タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

このブログをしてるのは

酔っ払いじゃないから捕まらないですよね？？（笑）

とりあえずできるほど意識がはっきりしてますので大丈夫

今日は久しぶりに某公園でぐるぐるしてきましたよ

先週の地獄坂で見事に地獄へして閻魔様に英気と舌されて、を

さぼっていたので、今日の公園ぐるぐるはキッカッタ

身体も重いし、心拍も高め・・・ある程度予想はしていたけどね

今回のビルドアップでは・・

心拍数150から段階的にラスト175超まで上げちゃいました

ラストはキロ3分40秒ほどで走れたのでスピード面では辛うじて

秋にはこのラスト（同心拍数で）がキロ3分30秒まで伸びていればいいのですが・・

この公園ぐるぐるした後は・・某所にて

あれ？？つくばマラソンの発見

我が家にはまだ届いてません

この申込書を見ながら・・

つくばマラソンのコース一部変わったことを知る。。

なぜだ？？・・うちにまだ申込書届いていませ～んけど

まぁ・・

すでにでエントリー済ませ済みだけどね

リニューアルしたコースで新たな気持ちでチャレンジしたいと思います

つくばへエントリーされた皆さまよろしくね

Ｂｙ　（爆）