節約家計でバラ園生活

昨日放送された「あるある大辞典2」の「 あなたに最適なダイエット法 」をご覧になりましたか。

最初のチェック項目で４つ○、特に後半に三つ○だった私に最適なダイエット法は「 寒天 」だとわかりました。
これには喜びました。だって「酢」を飲むのも嫌いだし、「豆乳」はもっとだめ。

さらに寒天を食べ続けて劇的に効果を出した男性は、毎回ところ天に青海苔をかけて食べていました。
食前に１５０ｇのところ天に大さじ１杯の青海苔 をふりかけるといいそうです 。

さっそく試してみたいですが、実は私ところ天が苦手なんです。
特に酸味がある汁といっしょになんてとんでもない。

なんとか他の方法で寒天を食べてダイエットをすることを考えていたときに思い浮かんだのはやはり、 粉寒天 。

毎日飲むお茶やコーヒーに入れて飲めば一石二鳥ではないですか。

ただし、注意が。

９０度以上の熱いお茶に入れるだけだと完全に寒天が溶けない。

糖の吸収をよりなだらかにする効果を狙うなら、粉寒天を入れお茶を沸騰させるのがポイントなんです！

また、粉寒天の場合１食の摂取量は１～1.5g(小さなスプーンおよそすりきり1杯分)。

２００ｃｃのお茶には２ｇ程度の寒天を溶かすのが適量です ！

その他にも寒天を料理に入れる場合も、熱々のときはいいのですが、４０度以下に冷めると固まってしまうのでご注意を。

料理などいろいろ工夫して、この寒天ダイエット試してみる価値があるかもしれません。