たまうを艦これ日記

先週は土曜日に休日出勤、日曜日は確か天気が悪かった。（違ったかも）
理由はしっかり覚えていないけれどもなにしろ走ってない。
くどいようですが陸上部の連中は毎日20ｋｍ以上走るのです。
陸上部の連中は毎日20ｋｍ以上走るのです。

んできのうは帰宅が遅かったので（これも言い訳）急いで寝たのが22：40頃。
朝は目覚ましもかけずになりゆきでおきたのが6：20ごろ。
出発したのが6：40
気温19度。車の外気温計で測る。

いつものことだけど序盤は抑え気味に。
久しぶりなので今日はＬＳＤのつもりで。
（ＬＳＤってのはＬＯＮＧ　ＳＬＯＷ　ＤＩＳＴＡＮＣＥ？の略で、ゆっくり長距離を走るトレーニングのことです。長時間走ることによって毛細血管が伸びる（らしいｗほんとかどうかは知らんｗ）などでイイらしく、ただスピード上げて走るだけがトレーニングではないようです）

んで折り返し地点につくと7：16
つまり36分だ。結構早い。どこがＬＳＤのつもり、だ。
いや陸上部の連中からしたら遅すぎてＬＳＤ以下かもですが、自分の中ではです。ええ。
帰りの途中でおにいさんに抜かれた。
13ｋｍも走ると早い人一人くらいには抜かれることがあります。
「じつはむかつきます」それお前がひたすら遅いだけやん。毎日トレーニングしろよヴぉけが。
でも1ｋｍくらい進むとおにいさんを抜き返しました。というかおにいさん歩いてる。
「ふっ・・・ペースも守れんのかｗ」と増長する私。なもんそういったトレーニングしてるだけだろが。
どんだけ心狭いんだおれ。

思い返してみるとジョギングを始めた当初はいつもオーバーペースになってしまって400ｍ走って200ｍ歩いてまた400ｍ走ってそして歩いてを繰り返していたことを思い出します。
今はその頃より少し抑えた状態をキープできるようになっているのか、その頃のペースでもずっと走れるようになっているのかはわかりませんがなにしろ折り返し地点での少々の歩き以外は走り続けることが出来るようになってきました。（ゆっくりめなら全部歩かずにもできる日もある。根性次第ｗ）

帰宅しますと7：56
1時間16分。気温22度。3℃も上がってる。
もうこのくらいの気温が限界。25℃を超えるとマラソンのトレーニングはやめたほうがいいと言われているけど、個人的には20℃超えるとやっぱあつくて。
朝一でこの気温なのでこの先はあんまりトレーニングできなくなってきちゃうなぁ。