2020.11.06
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： ダイエット
ダイエット4ヶ月目と13日目で中断していました。
理由は…あの後、大病をしまして。
治療に専念しておりました。
あと半年くらい治療が残っていますが、記録だけはしておこうと…
この一年の間で1番ピークだったのは
体重が52.5kg（元に戻ってしまった）
体脂肪率が31.0%
iPhoneのヘルスケアに残っていたのでこの２つしか分かりません。
抜けている期間は治療が辛くて測ってません
まぁ…それ以上に治療が辛くてダイエットどころじゃなかった（笑）
浮腫が酷かった時は体脂肪率が減り、浮腫が引くと減っていきました。何故なんだろう
では、久しぶりの記録です。
まずは…
40代の頃
体重 45.0
体脂肪率 23.0
内脂肪レベル 3
代謝/体内年 980〜/28〜35歳
2019/ 4/10スタート時（54歳）
体重 52.5（+7.5）
内脂肪レベル 6(+3)
代謝/体内年齢 1007/49（+27/+21）
そして現在
2020/11/6（55歳）
以外( ）内はスタート時（2019/4/10）と比べて
体脂肪率 29.5% （-2.6）
体脂肪レベル 4（-2）
代謝/体内年齢 966 /39（-41/-10）
治療の後半は薬の副作用で味覚障害になり何を食べても不味くて…
食欲も無くなり痩せていきました。
良くないよね、こういう痩せ方は。
少しずつ味覚が戻ってきたけど完璧ではありません(-_-)
でも、似合わなかった服が（着るとピッタリしてしまう）ゆとりが出て似合う様になりました。嬉しい♪
これからは健康に気を付けながら体力も付けていこうと思います。
40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい! / 中野ジェームズ修一 【本】
にほんブログ村
理由は…あの後、大病をしまして。
治療に専念しておりました。
あと半年くらい治療が残っていますが、記録だけはしておこうと…
この一年の間で1番ピークだったのは
体重が52.5kg（元に戻ってしまった）
体脂肪率が31.0%
iPhoneのヘルスケアに残っていたのでこの２つしか分かりません。
抜けている期間は治療が辛くて測ってません
まぁ…それ以上に治療が辛くてダイエットどころじゃなかった（笑）
浮腫が酷かった時は体脂肪率が減り、浮腫が引くと減っていきました。何故なんだろう
では、久しぶりの記録です。
まずは…
40代の頃
体重 45.0
体脂肪率 23.0
内脂肪レベル 3
代謝/体内年 980〜/28〜35歳
2019/ 4/10スタート時（54歳）
体重 52.5（+7.5）
内脂肪レベル 6(+3)
代謝/体内年齢 1007/49（+27/+21）
そして現在
2020/11/6（55歳）
以外( ）内はスタート時（2019/4/10）と比べて
体脂肪率 29.5% （-2.6）
体脂肪レベル 4（-2）
代謝/体内年齢 966 /39（-41/-10）
治療の後半は薬の副作用で味覚障害になり何を食べても不味くて…
食欲も無くなり痩せていきました。
良くないよね、こういう痩せ方は。
少しずつ味覚が戻ってきたけど完璧ではありません(-_-)
でも、似合わなかった服が（着るとピッタリしてしまう）ゆとりが出て似合う様になりました。嬉しい♪
これからは健康に気を付けながら体力も付けていこうと思います。
40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい! / 中野ジェームズ修一 【本】
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