わたしのブログ

< 新しい記事

新着記事一覧(全304件)

過去の記事 >

2007.10.05

記録して4日め

(2)

カテゴリ：ダイエット

10月2日から、飲食したものを記録しはじめたのですが（中途半端になるので10月1日の分は思い出して記録しました）、昨日から甘い物が欲しくならず、先月特売で買いだめしたチョコレートやお菓子、冷蔵庫のロールケーキは一切口にしていません。

ただ記録すればいいと聴き、（たぶん最初のうち）食べた物と飲んだものすべてをノートにかいているだけです。
あと体重は朝起きてトイレにいった後と、夕食のあとに測って記録しています。
ただそれだけで、体重が１KG減りました。グレイトです。楽しいです。

現在の体重は公表できませんが、毎年夏に体重が増えて、戻らないことが多くなりました。
今年は暑い日が長いし（アイスコーヒーなど冷たい飲み物を多く摂取していました）、苦労（ストレス）が「実＝×、身＝○」になるタイプらしく、なかなかスリムになれないでいました。
でも、好きなものを我慢するのはさらにストレスになると食べまくっていましたところ、この記録するだけのダイエットを知り、始めてみたところです。
週1回のペースで効果のほどを載せられたらと思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう