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たらこ爺
昭和時代のレア電話機のコレクターです。ニャンコを愛してます。熱帯魚もいろいろ飼ってます。チャリンコレースでお小遣い稼ぎ。楽しい毎日です。
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2020年01月24日
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子供のころは貧しく、父のお茶がジュース代わりで日に5杯は飲んでました。寒い今は熱々の日本茶を毎日３~5杯。暑い時期は冷蔵庫のペットボトル烏龍茶を月24L飲みます。
納豆は長ねぎ、黄身をかき混ぜてご飯に乗っけます。鮭・さんま・鯵などの焼き魚を週10匹は平らげます。
カレーライスが好きで自分で8Lの大鍋で作ります。牛肉は使いません。ホタテ・シジミ・アサリなどの貝じゃがいも・人参・玉葱・ニンニク・蜂蜜など具沢山で朝昼晩カレーでも飽きません。1週間でも大丈夫です。
カレーの本場インド人は認知症ほとんどいないようです。
11月から愛媛の早生ミカンを月15kgがおやつです。これから出回るデコポンが楽しみです。柑橘系の美味しい時期、半年だけのドカ食いでもガン予防になるそうです。
あまり健康によくない菓子パンやケーキが無性に食べたくなる時があります。我慢せず2~3日ケーキ三昧で、それ以後3~4ヶ月は我慢できます。
酒も煙草も毎日嗜んでます。晩酌程度で刺身など食べながら飲んでます。タバコは日20本は吸いますが、全く吸わない日が月10日ほどの禁煙デーにしてます。
いままで病気歴はありません。市販の薬も飲んだことはありません。
会社の同僚は60代でほとんどいなくなってしまいました。寂しいです。暴飲暴食、不健康な食生活だったようです。
健康は食生活で変わります。いまからでも遅くないとおもいます。検索して調べて食生活を美味しく、楽しく健康食を探しましょう。
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