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☆ riri ☆
私の猛毒ブログへ ようこそ
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2012.03.04
カテゴリ： わたし
最近なんだか よく「酵素」を耳にする
たまたま付けたテレビで聞いたり、ホットヨガでもインストラクターから勧められたりする。
そういえば、少し前に父から貰った本にも、酵素の事が書いてあったと思いだして、今 また読み返している。
美肌や体力増進に良いのなら、飲んでみようかと・・・・ネットで調べてみても、案外高い
酵素ドリンク口コミランキング
他のサプリメントも買っているし、そんなにお金をかけられない
ならば自分で作ってみようと、色々と調べてみた。
作り方はいたって簡単。
準備するもの
◎大きめの蓋つきの入れ物（樽）
◎野菜＆果物 3キロ程度（なんでも良い。旬のもなら尚更可）
これだけです。
他の作り方のサイトも貼りつけておきますので、そちらもご覧になってください。
アダム徳永さんの「酵素ドリンクは効果てきめんです」
他では野菜10キロと書いてあるけど、自宅には、なかなか10キロの野菜をぶち込める入れ物がないので、私は3キロで作る事にした。
作り方
3キロぐらいの果物＆野菜を準備して、ぶつ切りにする。
3キロの野菜や果物を用意すると、結構な量があります（写真は一部です）
砂糖は、他のサイトでは、 上白糖 と書いてあるが、
前出の本には、 白砂糖は酵素を奪う と書いてあるので、
私はなるべく こちらの「てんさい糖」を使うようにしている。
白砂糖より お値段は倍くらいするが、体に良い物の方がいい。
黒砂糖は良い
野菜を切って、樽に入れ、砂糖を入れ、 ← これの繰り返しで、野菜と砂糖を交互に入れる。
少し、砂糖を残しておき 最後に砂糖で蓋をするように一番上に たくさん砂糖を乗せる。
樽の9分目ぐらいまで、野菜と砂糖で一杯になります。
樽の蓋を閉めて、なるべく温かい場所（22度以上）へ保管する。
量は、半分くらいに減ります（野菜の種類にもよる）
耳を澄まして聞くと、プチプチと酵素が発酵している音がする（これが可愛くて愛着が湧く）
これを毎日、朝晩 素手でかき混ぜる。
ここに写っている自分の手が 「あまりにもババア」なので、今 ビックリしている所です
手には、 常在菌がついていて、発酵を促すそうです 。
かき混ぜる人は「１人」と決めて、毎日同じ人が混ぜる事。
10日ぐらいすれば、もう飲めます。
お好みで、もっと置いても可能です。
私は １カ月ぐらい発酵させた。
これをザルでこして、適当な入れ物へ移して、猛暑じゃないかぎり、常温で保存できます。
ただし、蓋は密閉してはいけません。酵素が生きていますので、入れ物が爆発して、ベタベタになりますよ。
私は、毎日 ヨーグルトに入れて食べたり、コーヒーや豆乳に入れて飲んだりしている。
飲んで、３日ぐらいで、お風呂に入った時に、自分の体をなんとなく触ったら、ヌルヌル艶々していた
あれ？これは酵素の効果？
他に追加で新しい物は飲んでないし・・・・
今、飲み始めて 3週間ぐらい経過したが、顔もツルツルしてきて、化粧ノリが良い。
私は、アルコールをたて続けに飲むと、胃が痛くなり、口の周りにニキビが出来て、体が警告を発する。
そうなると、一時アルコールを休む。
しかし、この酵素を飲みは初めて、夜もアルコールを飲んでいるのに、胃が痛くならず、吹き出物もいつもより出ない。
昨年の夏からホットヨガをやり始めたので、体力もついてきたので、今年の冬は まだ風邪をひいていない。（毎年、必ず一回はひく）
このまま風邪をひかずに持ち越すかな？と期待していたが、
やっぱり少しづつ咽が痛くなり、鼻水が出てきて、風邪ぎみとなり、頭もボーッとしてきて
「やっぱり ひくときはひくもんだ」と諦めていた。
学校の行事やら、友達との約束が入っていたので、風邪ぎみでもそのまま用事をしていた。
「あーーー、もう これはもうダメ。 寝込むほど酷くなるな」
と予想していたが・・・・・なんと、ケロッと治ってしまった。
だいたい、長年生きてると、このまま風邪になるとか、熱が出るとか、自分の体の感じでわかるでしょ？
それが今回は、予想に反して 治ってしまった。
これが酵素のおかげなのか、ホットヨガのおかげなのか、いつも飲んでいるサプリメントのおかげなのか、それはわからないが・・・・良い傾向になっている。
サプリメントだけでは、やはり少しだるい日もあったので、
酵素で元気になれば、少しづつサプリメントを減らしていけるぐらいになると嬉しい。
なんとなくだが、体力増進してきた気もする（気だけかもしれないけど）
ヤル気も前よりかは湧いてくるし、家事も軽快に出来るような気がする。
続けてやってみようと思う。
また変化があれば書きます。
そもそも、「酵素って何？」と思った方は、こちらの説明がわかりやすいです。
興味あれば ご覧ください。
酵素とは？
作ってから３日で飲みきるタイプのダイエット酵素もあるそうです。野菜は単品です。
酵素ドリンクダイエット
酵素は妊婦にも良いみたい興味ある方は検索してみてね。
色々な、妊婦の体験談が出てくるよ。
たまたま付けたテレビで聞いたり、ホットヨガでもインストラクターから勧められたりする。
そういえば、少し前に父から貰った本にも、酵素の事が書いてあったと思いだして、今 また読み返している。
美肌や体力増進に良いのなら、飲んでみようかと・・・・ネットで調べてみても、案外高い
酵素ドリンク口コミランキング
他のサプリメントも買っているし、そんなにお金をかけられない
ならば自分で作ってみようと、色々と調べてみた。
作り方はいたって簡単。
準備するもの
◎大きめの蓋つきの入れ物（樽）
◎野菜＆果物 3キロ程度（なんでも良い。旬のもなら尚更可）
これだけです。
他の作り方のサイトも貼りつけておきますので、そちらもご覧になってください。
アダム徳永さんの「酵素ドリンクは効果てきめんです」
他では野菜10キロと書いてあるけど、自宅には、なかなか10キロの野菜をぶち込める入れ物がないので、私は3キロで作る事にした。
作り方
3キロぐらいの果物＆野菜を準備して、ぶつ切りにする。
3キロの野菜や果物を用意すると、結構な量があります（写真は一部です）
砂糖は、他のサイトでは、 上白糖 と書いてあるが、
前出の本には、 白砂糖は酵素を奪う と書いてあるので、
私はなるべく こちらの「てんさい糖」を使うようにしている。
白砂糖より お値段は倍くらいするが、体に良い物の方がいい。
黒砂糖は良い
野菜を切って、樽に入れ、砂糖を入れ、 ← これの繰り返しで、野菜と砂糖を交互に入れる。
少し、砂糖を残しておき 最後に砂糖で蓋をするように一番上に たくさん砂糖を乗せる。
樽の9分目ぐらいまで、野菜と砂糖で一杯になります。
樽の蓋を閉めて、なるべく温かい場所（22度以上）へ保管する。
量は、半分くらいに減ります（野菜の種類にもよる）
耳を澄まして聞くと、プチプチと酵素が発酵している音がする（これが可愛くて愛着が湧く）
これを毎日、朝晩 素手でかき混ぜる。
ここに写っている自分の手が 「あまりにもババア」なので、今 ビックリしている所です
手には、 常在菌がついていて、発酵を促すそうです 。
かき混ぜる人は「１人」と決めて、毎日同じ人が混ぜる事。
10日ぐらいすれば、もう飲めます。
お好みで、もっと置いても可能です。
私は １カ月ぐらい発酵させた。
これをザルでこして、適当な入れ物へ移して、猛暑じゃないかぎり、常温で保存できます。
ただし、蓋は密閉してはいけません。酵素が生きていますので、入れ物が爆発して、ベタベタになりますよ。
私は、毎日 ヨーグルトに入れて食べたり、コーヒーや豆乳に入れて飲んだりしている。
飲んで、３日ぐらいで、お風呂に入った時に、自分の体をなんとなく触ったら、ヌルヌル艶々していた
あれ？これは酵素の効果？
他に追加で新しい物は飲んでないし・・・・
今、飲み始めて 3週間ぐらい経過したが、顔もツルツルしてきて、化粧ノリが良い。
私は、アルコールをたて続けに飲むと、胃が痛くなり、口の周りにニキビが出来て、体が警告を発する。
そうなると、一時アルコールを休む。
しかし、この酵素を飲みは初めて、夜もアルコールを飲んでいるのに、胃が痛くならず、吹き出物もいつもより出ない。
昨年の夏からホットヨガをやり始めたので、体力もついてきたので、今年の冬は まだ風邪をひいていない。（毎年、必ず一回はひく）
このまま風邪をひかずに持ち越すかな？と期待していたが、
やっぱり少しづつ咽が痛くなり、鼻水が出てきて、風邪ぎみとなり、頭もボーッとしてきて
「やっぱり ひくときはひくもんだ」と諦めていた。
学校の行事やら、友達との約束が入っていたので、風邪ぎみでもそのまま用事をしていた。
「あーーー、もう これはもうダメ。 寝込むほど酷くなるな」
と予想していたが・・・・・なんと、ケロッと治ってしまった。
だいたい、長年生きてると、このまま風邪になるとか、熱が出るとか、自分の体の感じでわかるでしょ？
それが今回は、予想に反して 治ってしまった。
これが酵素のおかげなのか、ホットヨガのおかげなのか、いつも飲んでいるサプリメントのおかげなのか、それはわからないが・・・・良い傾向になっている。
サプリメントだけでは、やはり少しだるい日もあったので、
酵素で元気になれば、少しづつサプリメントを減らしていけるぐらいになると嬉しい。
なんとなくだが、体力増進してきた気もする（気だけかもしれないけど）
ヤル気も前よりかは湧いてくるし、家事も軽快に出来るような気がする。
続けてやってみようと思う。
また変化があれば書きます。
そもそも、「酵素って何？」と思った方は、こちらの説明がわかりやすいです。
興味あれば ご覧ください。
酵素とは？
作ってから３日で飲みきるタイプのダイエット酵素もあるそうです。野菜は単品です。
酵素ドリンクダイエット
酵素は妊婦にも良いみたい興味ある方は検索してみてね。
色々な、妊婦の体験談が出てくるよ。
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Re:酵素の力(03/04)
kayorin さん
Re[1]:酵素の力(03/04)
☆ riri ☆
さん
kayorinさん
＞いいこと聞いちゃった・・・。
＞やってみるわっっ。
やってみてみて♪
エエ砂糖使っても、サプリにお金かけるより安価やし、なんせ変なもんが入ってないけん、体にエエわ。
そうそう！ 玉ねぎは入れん方がエエよ。
長時間、発酵したら気にならんのやけど、出来たての時は、玉ねぎの匂いが気になる。
玉ねぎは好きやけど、砂糖ベースの甘い物に玉ねぎの風味がするとちょっと嫌かな・・・・（人それぞれやけどな）
固めの野菜（人参、大根）、葉っぱ類など、偏りなく入れた方がエエわ。
やっぱり葉っぱが多いと水分が多めになるし、水分が少ない根菜ばかりだと、発酵までに時間がかかるしね。
でも、大丈夫。根気よく置いとったら発酵するから。
私は最初にやった時は、根菜類が多くて、一週間ぐらい経過してから、やっと水分が出てきて、手で掻きまわせるようになったんや。
途中、ドキドキしたけどな・・・・。
うまくいくもんやわ。
＞その後の経過報告も、まっちょるけんな～。
もちもち！！
何か変化あれば また書くね♪
(2012.03.04 19:08:31)
＞いいこと聞いちゃった・・・。
＞やってみるわっっ。
やってみてみて♪
エエ砂糖使っても、サプリにお金かけるより安価やし、なんせ変なもんが入ってないけん、体にエエわ。
そうそう！ 玉ねぎは入れん方がエエよ。
長時間、発酵したら気にならんのやけど、出来たての時は、玉ねぎの匂いが気になる。
玉ねぎは好きやけど、砂糖ベースの甘い物に玉ねぎの風味がするとちょっと嫌かな・・・・（人それぞれやけどな）
固めの野菜（人参、大根）、葉っぱ類など、偏りなく入れた方がエエわ。
やっぱり葉っぱが多いと水分が多めになるし、水分が少ない根菜ばかりだと、発酵までに時間がかかるしね。
でも、大丈夫。根気よく置いとったら発酵するから。
私は最初にやった時は、根菜類が多くて、一週間ぐらい経過してから、やっと水分が出てきて、手で掻きまわせるようになったんや。
途中、ドキドキしたけどな・・・・。
うまくいくもんやわ。
＞その後の経過報告も、まっちょるけんな～。
もちもち！！
何か変化あれば また書くね♪
(2012.03.04 19:08:31)
Re:酵素の力(03/04)
みるくママ4649
さん
うわぁ～酵素って自分で作れるんやぁ。知らんかった。
あたしも最近酵素に興味があって サプリでも買おうかと思ってたとこよ。
ダイエットにもいいらしいし 内面美容の方も力を入れなあかんかなぁ～と。
で、味はどないなん？
あたし 漢方系やら薬っぽいのんは飲めんから・・・。
でも興味あるわ～!(^^)! (2012.03.04 20:34:42)
あたしも最近酵素に興味があって サプリでも買おうかと思ってたとこよ。
ダイエットにもいいらしいし 内面美容の方も力を入れなあかんかなぁ～と。
で、味はどないなん？
あたし 漢方系やら薬っぽいのんは飲めんから・・・。
でも興味あるわ～!(^^)! (2012.03.04 20:34:42)
Re[1]:酵素の力(03/04)
☆ riri ☆
さん
みるくママ4649さん
＞うわぁ～酵素って自分で作れるんやぁ。知らんかった。
＞あたしも最近酵素に興味があって サプリでも買おうかと思ってたとこよ。
そやろぉ～
サプリも案外 お高いよねぇ～
でもね、酵素って 熱に弱いらしく、売ってるドリンクやサプリも熱処理してあるから、酵素本来の成分が飛ぶらしいよ。
＞ダイエットにもいいらしいし 内面美容の方も力を入れなあかんかなぁ～と。
＞
＞で、味はどないなん？
＞あたし 漢方系やら薬っぽいのんは飲めんから・・・。
味はね、砂糖がたくさん入ってるから、ハチミツみたいな少しドロッとした甘さやで。
美味しいよ。
＞でも興味あるわ～!(^^)!
是非！試してみて♪
一年中、作成可能らしいけど、春先が一番がいいらしい。
(2012.03.05 08:54:42)
＞うわぁ～酵素って自分で作れるんやぁ。知らんかった。
＞あたしも最近酵素に興味があって サプリでも買おうかと思ってたとこよ。
そやろぉ～
サプリも案外 お高いよねぇ～
でもね、酵素って 熱に弱いらしく、売ってるドリンクやサプリも熱処理してあるから、酵素本来の成分が飛ぶらしいよ。
＞ダイエットにもいいらしいし 内面美容の方も力を入れなあかんかなぁ～と。
＞
＞で、味はどないなん？
＞あたし 漢方系やら薬っぽいのんは飲めんから・・・。
味はね、砂糖がたくさん入ってるから、ハチミツみたいな少しドロッとした甘さやで。
美味しいよ。
＞でも興味あるわ～!(^^)!
是非！試してみて♪
一年中、作成可能らしいけど、春先が一番がいいらしい。
(2012.03.05 08:54:42)
Re[2]:酵素の力(03/04)
みるくママ4649
さん
Re[3]:酵素の力(03/04)
☆ riri ☆
さん
みるくママ4649さん
＞☆ riri ☆さん
＞
＞味もいけそうやし あたしも試してみるわ！！
＞
＞何か変化があったら報告するね～～～?
試してみてみて♪
私は 一回につき カレースプーン3杯ぐらいをヨーグルトにかけて食べている。
今日は、朝から学校（自分の）へ行ってて、そのままその足でヨガへ行ってきたんやけど、お昼食べる時間がなかったので、
小さい容器に入れてた酵素を 3杯ぐらい飲んだら
「あーーーーこれこれ！体が欲しがってるわ♪」って感じだったわ。
お腹すいてたしなぁ～ あはははは。
(2012.03.06 16:44:27)
＞☆ riri ☆さん
＞
＞味もいけそうやし あたしも試してみるわ！！
＞
＞何か変化があったら報告するね～～～?
試してみてみて♪
私は 一回につき カレースプーン3杯ぐらいをヨーグルトにかけて食べている。
今日は、朝から学校（自分の）へ行ってて、そのままその足でヨガへ行ってきたんやけど、お昼食べる時間がなかったので、
小さい容器に入れてた酵素を 3杯ぐらい飲んだら
「あーーーーこれこれ！体が欲しがってるわ♪」って感じだったわ。
お腹すいてたしなぁ～ あはははは。
(2012.03.06 16:44:27)
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