わたしじかん

一瞬ですけどね、－３ｋｇ達成しました

朝、寝起きの空腹時なので、夜までには戻ってる気がしますけど

でも、－３ｋｇったら、－３ｋｇ！！！

グリーンスムージー＋ウォーキング30分で落ちるもんだ（感心）

基本、朝をグリーンスムージーだけにしてましたが、
一日、家にいて、大して動かない日は、昼もスムージーにしてたので、
落ちるのが早かったかもしれません

いろいろなスムージーを試してみて、
やっぱり緑の野菜は水菜が一番クセがなくて飲みやすかったです
サラダほうれん草も美味しかったです
チンゲンサイもクセがなくて、美味しかった
クセがあっても、セロリとパセリは元から大好きなので、平気でしたし、
大葉も、そういうものだと思えば、いけました
セリと三つ葉は、意外に香りが飛んで、飲みやすかったですね～

イマイチだったのは
コマツナは辛かった
レタス系は苦かった
ブロッコリースプラウトは青臭くって
カイワレはコマツナ以上に辛かった
ベビーリーフミックスは中に入ってるものの割合によって、飲みやすかったり辛かったり

果物は本当に何でもあり
リンゴが多かったですが
（旦那の花粉症対策にリンゴとヨーグルトとニンジンジュースをミックスするので）
一番無難で、何の野菜とも喧嘩しない優等生
イチゴは香りと味がいい仕事してくれるし、
バナナとパインは、ジュースをその味一色にする勢いがあります
オレンジやキウイは味はそんなに強くないけど、酸味が青臭さを消してくれて、
熟した柿はとろりとした食感と甘い味が秀逸
色を気にしなければ、ブルーベリーも味と香りがよかったです
ただ、ブドウは……
皮を剥くのが面倒で、「えぇい！　ファイトケミカルよ！！！」と皮ごとミキサーしたのが敗因
渋くて、舌触りも悪かったです
かと言って、一粒一粒皮を剥くのが面倒だし、普通に食べる方が美味しい
そうそう、メロンは苦かった……メロンが悪かったのかなぁ。メロン、好きなのに。

一応、目標は達成したけど、
体調もいいし、お腹も快調だし、
何より、朝ご飯を考えなくてすむのが楽ｗ
もうしばらく、グリーンスムージーを続けてみるつもりで、
小分けにしたサラダほうれん草、パセリ、水菜各三回分ずつを冷凍しちゃいました

果物も、桃とか梨とかいろいろ試してみたいですしね～
いっそ、庭でパセリとレタス系じゃないベビーリーフを育てようかしら