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空飛ぶ悟空
東洋医学と脳科学を融合させた新感覚ヨガ！丹田をきたえる！腸を元気に！呼吸が深く！瞑想で心が、脳が明るく元気に！年齢性別に関わらずどなたでも簡単にできて、確かな効果が期待できる。自分で体を心を脳を元気にしたい方のお手伝いします！
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2009年10月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
天のエネルギーを
頭のてっぺんにある百会（ひゃくえ）というツボから
受け入れて、
ひとつの姿勢を
ただジーっと維持し続ける
意識は丹田に、呼吸に集中しながら
さすがに３０分過ぎた頃には、
少し動かしたくなる
その心の動きも眺める
眠りそうになる意識を目覚めさせ
ただ無心に、
一つの姿勢をキープする
頭の上には、
水の入った紙コップ
後ろでパシャッ、カラカラ
水がひっくり返って、
紙コップが転がる音
乱れそうになる意識を
自分の丹田に引き戻して
ひたすら
心に刻む
そして６０分。
できたからといって、
何か褒美があるわけでもなく
あ～できたんだ～
でも、この感じが
自分を信じることにつながっていく
…ハズ…です。
ありがとうございます^{^*
今日も一日お疲れ様でした。
ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
頭のてっぺんにある百会（ひゃくえ）というツボから
受け入れて、
ひとつの姿勢を
ただジーっと維持し続ける
意識は丹田に、呼吸に集中しながら
さすがに３０分過ぎた頃には、
少し動かしたくなる
その心の動きも眺める
眠りそうになる意識を目覚めさせ
ただ無心に、
一つの姿勢をキープする
頭の上には、
水の入った紙コップ
後ろでパシャッ、カラカラ
水がひっくり返って、
紙コップが転がる音
乱れそうになる意識を
自分の丹田に引き戻して
ひたすら
心に刻む
そして６０分。
できたからといって、
何か褒美があるわけでもなく
あ～できたんだ～
でも、この感じが
自分を信じることにつながっていく
…ハズ…です。
ありがとうございます^{^*
今日も一日お疲れ様でした。
ブレインダンヨガ肥後橋スタジオ
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