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空飛ぶ悟空
東洋医学と脳科学を融合させた新感覚ヨガ！丹田をきたえる！腸を元気に！呼吸が深く！瞑想で心が、脳が明るく元気に！年齢性別に関わらずどなたでも簡単にできて、確かな効果が期待できる。自分で体を心を脳を元気にしたい方のお手伝いします！
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2011年05月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
●左手でかかとを支え、
右手でつま先を持ち、
ゆっくりつま先を倒します。
前後に交互に、
５～１０回繰り返します。
●左手で足首を下から支え、
右手でつま先を持ち、
円を描くようにつま先を回し、
足首をほぐします。
反対側の足も同様に行います。
一日のうちで１分でも２分でも、
自分を癒す大切な時間を
探してみてくださいね^^
ありがとうございます^{^*
今日も一日いい日でありますように
イルチブレインヨガ肥後橋スタジオ
右手でつま先を持ち、
ゆっくりつま先を倒します。
前後に交互に、
５～１０回繰り返します。
●左手で足首を下から支え、
右手でつま先を持ち、
円を描くようにつま先を回し、
足首をほぐします。
反対側の足も同様に行います。
一日のうちで１分でも２分でも、
自分を癒す大切な時間を
探してみてくださいね^^
ありがとうございます^{^*
今日も一日いい日でありますように
イルチブレインヨガ肥後橋スタジオ
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