ストレスによる食べすぎのアロマレシピ
★イライラして、食べ過ぎてしまう。空腹でないのに食べてしまう。という貴方には・・・
サンダルウッド、シダーウッド、ネロリ、ベチバー、マージョラム、ラベンダー、ローズオットー、ローマンカモミール
このうち好きな香りを入浴やアロマポットで焚きます。 お風呂に入れる場合は5滴までにしてくださいね！
ガラスのアロマライト
ディスペルゾル
分散剤
分散剤
アロマお試しセットA
アロマお試しセットB
これは気持ちを落ちつけさせる香り達で、ストレスを食欲に持っていかないためのレシピです。リラックスして気持ちをコントロールして食べ物に気持ちを向けないようにしましょう♪
★気分が落ち込んで不安や憂鬱感があるとき心配事などを食べるものに求めてしまってつい食べてしまう時。
グレープフルーツ、ジャスミン、フランキンセンス、ベルガモット、メリッサ、ローズウッド、ローズオットー。
上記のオイルを使って、入浴しましょう。 この香りたちは明るい気分にさせてくれる香りで、心に元気を与えてくれます。
特に、グレープフルーツは最近ダイエットに効果があると話題になりました。いい香りに包まれながら一緒にダイエットすると、ストレスを緩和してダイエットもしやすくなりますよ♪
お試しあれ！
こちらもあわせてご覧くださいね♪ 禁忌リスト
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