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てー ちゃん
アウトドアに目覚めた３人家族のブログです。 愛車マツダ アテンザです♪
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Comments
2006/08/13
テーマ： スポーツジムに通っている人(2799)
カテゴリ： 雑記
お姉さんに
「あのー初めてなんですが・・」
と恐る恐る聞くと丁寧に教えてくれました♪
「運動不足とかですか？」
とズバリ聞かれて
「は・・はい まさしく」(・・；)
と素直に答える。
「それじゃあ コースを作りますね」
そんな僕に 「運動不足コース基礎編」 を作ってくれました。
まず
次にストレッチ
そしていよいよマシンへと。
テレビとかでよく見るやつを初めて使いました♪
まず
「ベンチプレス」
「もう少しいけそうですね」
「は・・はい」(･▽･ゞ
といわれてもうワンランク重くなると、
とても上げるのが辛かったです。
（２セット目から、ワンランク下げてやる・・・）
次、「ラットなんとか」
もひとつ「レッグなんとか」
これらは難なくクリア。
うーんやっぱサッカーやってるしかなー。^m^
最後は腹筋と背筋のやつ。
これ意外に辛かった・・・。
あとはこのセットをご自由にということだったので
今日は３セットこなす。
セットごとの合間に、深夜のテレビでよくみる
手と足をつかって歩くようなやつ
確か、「ムーンなんとか」をやったり、
エアロバイクを１５分づつやる。
個人的には「エアロバイク」と「ムーンなんとか」が
良かったです。
消費カロリーとかわかったり、汗がジワジワでてきて
ジムやってますって感じ。
次回は「ランニングマシン」（お姉さんは走らされるマシンと・・・）をやろうっと。
結構、気持ちよい汗をかけました。
これはハマりそうです。
また、いい汗かいた後のジムの大風呂が最高です。
風呂はおじいちゃんと２人だけで、貸切状態。
「あぁ～ さいこう～」
と風呂で呟いてました。
しかし、行った日時のせいか、周りは４０～６０代ぐらいの男女ばっかり、同世代っぽいのは数人だけ・・・。
負けてられませんねー。
頑張っていい身体と体力つけまーす！！
初めて言った感想は
スポーツジム 結構、楽しいですね。
あの汗、とても充実感があります♪
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Last updated
2006/08/14 04:20:12 PM コメントを書く
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