全1667件 (1667件中 201-250件目)
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 34 >
今朝の体重71.6kg(前日比-0.3kg)今朝の体脂肪率20.1%(前日比+0.8%)今朝のBMI26.3(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1642kcal(前日比-11kcal)今朝の骨格筋率32.9%(前日比-0.5%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日は飲み会の予定でしたが仕事の都合で中止となり結局帰宅して夕食を摂りました。(お酒はちょっと飲みましたが)今朝の数値はよく眠ったということもあって体重が下がったものの体脂肪率などが増えて肉体改造的にはあまりよい状態ではありませんね。今日は午後にママさんバレーの練習があります。前回の練習では体育館のワックスがすごすぎてまともに動くことができませんでした。今日までどの程度改善されているかわかりませんが無事練習ができることを祈っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/11
コメント(0)
今朝の体重71.9kg(前日比+0.4kg)今朝の体脂肪率19.3%(前日比+0.2%)今朝のBMI26.4(前日比+0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1653kcal(前日比+6kcal)今朝の骨格筋率33.4%(変化なし)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体重が72kgに迫ってきていますが体脂肪率に変化が少ないので一応、「これでヨシ」としておきます。昨日も終電直前まで働いていたのでコントロールどころではありませんでした。なお、今夜はお酒を飲むと思うのでますますコントロールできませんね(笑)。暴飲暴食にならないよう注意し楽しく過ごしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/10
コメント(0)
今朝の体重71.5kg(前日比-0.1kg)今朝の体脂肪率19.1%(前日比-0.3%)今朝のBMI26.3(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1647kcal(変化なし)今朝の骨格筋率33.4%(前日比+0.1%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。楽しみにしていたママさんバレーでしたがどちらかというと「練習」よりも「練習後のお花見」がメインとなってしまい練習後には結構お酒を飲みました。「今朝は体重が増えているだろうなー」と思ったのですが意外に増えていませんでした。お酒を飲んだ後の数値は変化が激しくきっと明日はまた違った測定結果になると思われます。今日はまた通常の一日なので長時間労働にならないよう注意したいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/09
コメント(0)
今朝の体重71.6kg(前日比+0.1kg)今朝の体脂肪率19.4%(前日比-0.8%)今朝のBMI26.3(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1647kcal(前日比+9kcal)今朝の骨格筋率33.3%(前日比+0.5%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体重こそちょっとだけ増えましたが体脂肪率が減り、筋肉率が増えて体年齢が下がりました。まるで、運動して筋肉がついたときの成果みたいな数値ですが実は昨日も長時間労働で運動らしい運動はしていません。ただ、内勤作業のうち肉体労働的なことはいくつかしていたと思います。今夜は約1ヶ月ぶりにママさんバレーの練習に参加します。早く帰宅できるよう段取りはしてあるのでとても楽しみにしております。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/08
コメント(0)
今朝の体重71.5kg(前日比+0.1kg)今朝の体脂肪率20.2%(前日比+0.2%)今朝のBMI26.3(前日比+0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1639kcal(前日比-1kcal)今朝の骨格筋率32.8%(前日比-0.1%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。10時前に帰宅できましたがなぜか頭痛がして調子が悪かったので昨日の運動はやめて体を休めました。お陰さまで体調は戻ったと思っています。今朝の測定数値は…若干増えてますね(笑)。今夜は早く帰宅できれば是非運動の時間を取りたいです。が、例によって長時間労働になれば体を休めることを優先させたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/07
コメント(0)
今朝の体重71.4kg(変化なし)今朝の体脂肪率20.0%(前日比-0.6%)今朝のBMI26.2(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1640kcal(前日比+1kcal)今朝の骨格筋率33.0%(前日比+0.1%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日のデータと比較すると基礎代謝と筋肉率がほんのちょっとだけ違うだけです。ただ、そのほんのちょっとの違いが体年齢1歳分の分岐点になるとは思いませんでした(笑)。休み中もほとんど運動できず大分ストレスが溜まってきました。今週からママさんバレーに参加する機会が出てくるので運動量は増えると思いますが少し体を動かしておく必要があるかもしれませんね。なんとか時間を捻出したいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/06
コメント(0)
今朝の体重71.4kg(前日比1.0kg)今朝の体脂肪率20.0%(前日比-0.9%)今朝のBMI26.2(前日比+0.3)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1639kcal(前日比+23kcal)今朝の骨格筋率32.9%(前日比+0.6%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体を動かさなかった割には結構食べました。そんなわけで体重は増加しています。しかし、なぜか体脂肪率は減っており筋肉率は増えています。このあたりの理由はよくわからないです。今日は終日予定が入っていて運動らしい運動はできないと思います。その分、食事などで何とかコントロールしていきます。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/05
コメント(0)
今朝の体重70.4kg(前日比-0.4kg)今朝の体脂肪率20.9%(前日比+1.2%)今朝のBMI25.9(前日比-0.2)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1616kcal(前日比-15kcal)今朝の骨格筋率32.3%(前日比-0.7%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。…というより、こんにちはですね。普段の疲労が蓄積していたせいかぐっすりと眠りすぎました。体を動かしていないため体脂肪率がかなり増えて体重が減っているのに体年齢が増えています。適度な運動は、日々の生活で必須かもしれませんね。頑張って時間を捻出して運動時間を取りたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/04
コメント(0)
今朝の体重70.8kg(前日比-0.1kg)今朝の体脂肪率19.7%(前日比-0.7%)今朝のBMI26.0(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1631kcal(前日比+3kcal)今朝の骨格筋率33.0%(前日比+0.4%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日はやや遅めの帰宅でしたがしっかり寝ることができました。実は、今日は代休を取っています。先週は土曜日に出勤したため今日が休みとなったわけです。結果的に3連休になったのでできるだけ有意義に過ごしたいです。何か運動ができるといいな。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/03
コメント(0)
今朝の体重70.9kg(前日比-0.2kg)今朝の体脂肪率20.4%(前日比-0.3%)今朝のBMI26.0(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1625kcal(前日比-5kcal)今朝の骨格筋率32.6%(前日比+0.1%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日は久々に早く帰宅できたのでしっかり睡眠時間をとって寝坊しました(笑)。今日はちょっとどうなるかわかりませんが効率的に仕事をこなして早く帰宅したい、というのが本音です。年度も新しくなったことですし早く運動への「第一歩」を踏み出したいですね。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/02
コメント(0)
今朝の体重71.1kg(前日比+0.2kg)今朝の体脂肪率20.7%(前日比+0.7%)今朝のBMI26.1(前日比+0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1630kcal(前日比+1kcal)今朝の骨格筋率32.5%(前日比-0.3%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日はタクシーでの深夜帰宅をするほど仕事をしていたので体重等までのコントロールは無理でした。ただ、ストレスから「ちょっと食べ過ぎたかも」ということは感じていたので今朝の数値は妥当なものだと思います。今日から新年度。気持ちを新たにして何事にも取り組んでいきたいです。最近全然前に進まない肉体改造の部分でも何か進展があればと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/04/01
コメント(0)
今朝の体重70.9kg(前日比+0.1kg)今朝の体脂肪率20.0%(前日比-1.0%)今朝のBMI26.0(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1629kcal(前日比+6kcal)今朝の骨格筋率32.8%(前日比+0.5%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体脂肪率が減りました。原因としては休日と平日の過ごし方の差が出たのではないかと思っています。休日はどちらかというと体力回復のために横になっていることが多いので活動量が非常に少ないです。一方、平日は長時間労働をしていますから起きて活動していることが多く消費カロリーが多い、ということなのでしょう。今日も長時間労働になりそうですが体調を崩さないように気をつけて一日を過ごしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/31
コメント(0)
今朝の体重70.8kg(前日比-0.1kg)今朝の体脂肪率21.0%(前日比+1.3%)今朝のBMI26.0(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1623kcal(前日比-9kcal)今朝の骨格筋率32.3%(前日比-0.7%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体重があまり変わらないものの体脂肪率が増えました。体年齢も増えました。運動不足なので筋肉率が下がっているのが原因だと思われます。昨日はたった一日の休日となり体力回復に努めていたのである程度、仕方がありません。今週は代休をもらっているので4日間、しっかり頑張って次の金曜日以降にしっかり運動できるようにしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/30
コメント(0)
今朝の体重70.9kg(前日比+0.6kg)今朝の体脂肪率19.7%(前日比-0.5%)今朝のBMI26.0(前日比+0.2)今朝の内臓脂肪レベル11(前日比+1)今朝の基礎代謝1632kcal(前日比+12kcal)今朝の骨格筋率33.0%(前日比+0.3%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日は休日出勤をして何とか仕事を終えることができました。今日が「今週唯一」の休日となります。体重は少し増えましたが体脂肪率などの数値が下がっているのでこれで良しとします。体をしっかり休めて年度末最後の一週間をしっかり過ごせるようにしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/29
コメント(0)
今朝の体重70.3kg(前日比-1.6kg)今朝の体脂肪率20.2%(前日比+0.3%)今朝のBMI26.8(前日比-0.6)今朝の内臓脂肪レベル10(前日比-1)今朝の基礎代謝1620kcal(前日比-28kcal)今朝の骨格筋率32.7%(前日比-0.3%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日は深夜1時半まで仕事をしていました。それでも終わらないので不本意ながら、今日は休日出勤です。2日間、休日が取れるかと思ったのに非常にガッカリです。体重などについては過去例を見ないほど減っていると思います。特筆すべきは体重よりも内臓脂肪レベルですね。初めて「10」という数値を見ました。もっとも、運動したわけではなく食事量が少なかったことによるものだとは思いますが…。では、今日も一日よろしくお願いします。とりあえず仕事頑張ります。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/28
コメント(0)
今朝の体重71.9kg(前日比+0.6kg)今朝の体脂肪率19.9%(前日比-0.5%)今朝のBMI26.4(前日比+0.2)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1648kcal(前日比+13kcal)今朝の骨格筋率33.0%(前日比+0.3%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。すごく眠いです。昨日は深夜2時半に寝ましたが今朝は早朝から電車に乗らないと間に合わない所に行くのでこの時間に起きました。今日も深夜帰宅になりそうですが体がとても心配です。よくもっていられるな、という感じです。とにかく無事に過ごせるよう気持ちを引き締めて一日を過ごします。明日、明後日は休日になるのですから。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/27
コメント(0)
今朝の体重71.3kg(前日比-0.6kg)今朝の体脂肪率20.4%(前日比+0.6%)今朝のBMI26.2(前日比-0.2)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1635kcal(前日比-13kcal)今朝の骨格筋率32.7%(前日比-0.4%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。今日、明後日と年内でも屈指の忙しい日になりそうなためとりあえず今日だけでも睡眠時間を確保しようと考え帰宅後はひたすら寝ていました。おかげさまで、頭の中はスッキリしていますが肉体は徐々に衰えをみせています。体重は少し減りましたが体脂肪率は増えているので理想的な体重減少では決してありません。深夜帰宅確定ゆえ無理しないように過ごします。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/26
コメント(0)
今朝の体重71.9kg(前日比+0.4kg)今朝の体脂肪率19.8%(前日比-1.0%)今朝のBMI26.4(前日比+0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1648kcal(前日比+12kcal)今朝の骨格筋率33.1%(前日比+0.6%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日も深夜帰宅でした。タクシーは使いませんでしたけど。時間をコントロールできない日々が続いており体重も全くコントロールできていません。最近急激に体重が増加しているのはわかっているのですが対策に費やす時間がない、というのが現状です。ただ、今日は早めに帰宅できそうなのでこういうときに無理しない程度に運動ができればいいなと思っております。まあ、あまりストレスにならないよう気持ちを楽にして取り組みたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/25
コメント(0)
今朝の体重71.5kg(前日比+0.6kg)今朝の体脂肪率20.8%(前日比+0.6%)今朝のBMI26.3(前日比+0.3)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1636kcal(前日比+7kcal)今朝の骨格筋率32.5%(前日比-0.2%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。結構増えましたね。特に、何か特別なことをしたわけではありませんが食事量や運動不足の蓄積が今朝の結果をもたらしたのかもしれません。とはいえ、常時14時間程度働いている現状では勤務中に体を動かす以外解決策が見つからず今日も深夜帰宅がほぼ確定しているため苦労することでしょう。とりあえず、精神的に参らないよう気をつけます。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/24
コメント(0)
今朝の体重70.9kg(前日比+0.2kg)今朝の体脂肪率20.2%(前日比-0.3%)今朝のBMI26.0(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1629kcal(前日比+5kcal)今朝の骨格筋率32.7%(前日比+0.1%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。やや睡眠不足気味ですがとりあえず、充実した3連休を過ごすことができました。運動面では褒められるところはなかったもののこれから3月末にかけてよいリフレッシュになりました。なるべくタクシーなどで帰宅することのないよう働きすぎに注意します。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/23
コメント(0)
今朝の体重70.7kg(前日比+0.5kg)今朝の体脂肪率20.5%(前日比+0.2%)今朝のBMI27.0(前日比+0.2)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1624kcal(前日比+8kcal)今朝の骨格筋率32.6%(変化なし)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体重が増えたのはきっと一昨日よりもしっかり食べたからだと思います。また、体脂肪率が増えているのは運動量が少ないからだと思います。原因ははっきりしているのですが対策をとっていないので怠惰な自分を反省するばかりです。このまま衰えたくはないものです。今日は注意して過ごしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/22
コメント(0)
今朝の体重70.2kg(前日比-1.1kg)今朝の体脂肪率20.3%(前日比+0.8%)今朝のBMI25.8(前日比-0.4)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1616kcal(前日比-32kcal)今朝の骨格筋率32.6%(前日比-0.6%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。…というより「こんにちは」ですね。ずっと体の疲れを取っていました。お陰様でスッキリしました。食事量が少ないので思い切り体重が減っていますが体脂肪は減らず、その他が減ってしまったのでこのような数値になったと思われます。体脂肪減少を第一に考えている立場からすると「何とかしなくては」というところです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/21
コメント(0)
今朝の体重71.3kg(前日比-0.2kg)今朝の体脂肪率19.5%(前日比-0.4%)今朝のBMI26.2(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1648kcal(前日比+7kcal)今朝の骨格筋率33.2%(前日比+0.4%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日の帰宅は深夜4時でした。別に飲んでいたわけではありません。仕事ベッタリでした。仕事で帰宅してすぐ寝たのですが気が立っているせいかパッと起きてしまいました。計測した数値が下がっているのはたぶんあまり寝ていないからだと思います。3連休の初日としてやるべきことはまず、しっかりと体力を回復すること、これに尽きます。というわけで、これから再び休みますが、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/20
コメント(0)
今朝の体重71.5kg(前日比-0.1kg)今朝の体脂肪率19.9%(前日比+0.1%)今朝のBMI26.3(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1641kcal(前日比-2kcal)今朝の骨格筋率32.9%(前日比-0.1%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日は頭が痛くて痛くて帰宅するなりすぐに寝てしまいました。夕食を食べているときから「もう無理はできない」ということを自覚していました。対処が良かったお陰で今朝は昨日ほどの頭痛はありませんが無理はあまりできない状況です。原因はハッキリしていて単純に「睡眠不足」。ここ2日で6時間未満の睡眠だったので無理もありません。昨日は反省してすぐに寝たので9時間程度眠ることができました。今日も長時間労働はしたくないのですが仕方がないんですかねぇ。とりあえず頑張ります。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/19
コメント(0)
今朝の体重71.6kg(前日比+0.2kg)今朝の体脂肪率19.8%(前日比-0.6%)今朝のBMI26.3(前日比+0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1643kcal(前日比+6kcal)今朝の骨格筋率33.0%(前日比+0.3%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日は深夜帰宅でした。今朝も起きるのが辛くて大変でした。今日は早目に帰宅します。体を休ませなくてはなりませんので(笑)。体調を崩してしまっては大変なので注意して過ごしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/18
コメント(0)
今朝の体重71.4kg(前日比+0.1kg)今朝の体脂肪率20.4%(前日比-0.9%)今朝のBMI26.2(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1637kcal(前日比+8kcal)今朝の骨格筋率32.7%(前日比+0.5%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日も長時間労働でした。運動時間は皆無で、通勤や移動時間のウォーキングが精一杯でした。今日も長時間労働確定です。睡眠不足なので睡眠時間をしっかり確保できるよう仕事はなるべく早く終わらせたいのですが。でも今日頑張れば明日は早く帰宅できると思うのでそれを励みに頑張ります。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/17
コメント(0)
今朝の体重71.3kg(前日比+0.3kg)今朝の体脂肪率21.3%(前日比-1.4%)今朝のBMI26.2今朝の内臓脂肪レベル11今朝の基礎代謝1629kcal今朝の骨格筋率32.2%今朝の体年齢42歳OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。今朝の測定結果について体重と体脂肪率以外は昨日測定できていないので前日分と比べることはできません。今週は勤務が4日なのでいつもより若干気分的に楽です。とはいえ、長時間労働であることに変わりはなく今夜も帰宅は遅くなりそうです。何とか早く帰りたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/16
コメント(0)
今朝の体重71.0kg(前日比+0.1kg)今朝の体脂肪率22.7%(前日比+2.7%)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。今朝はいつもの体組成計で測定できなかったため体重と体脂肪率しかわかりません。(体脂肪については、タニタのもので測定しました)機械によって測定結果が異なるのは問題ですが今朝測定した結果は相当悪い上体ですね(笑)。明日にまた測定して現状の傾向に戻っていればいいので今朝の結果はそれほど気になっていません。今日の予定は結構詰まっていて自分だけのために休日を使えないみたいなので予定をしっかりこなしつつ明日に向けて体調をととのえたいと考えています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/15
コメント(0)
今朝の体重70.9kg(前日比-0.6kg)今朝の体脂肪率20.0%(前日比-0.5%)今朝のBMI26.0(前日比-0.3)今朝の内臓脂肪レベル11(前日比-1)今朝の基礎代謝1630kcal(前日比-8kcal)今朝の骨格筋率32.8%(前日比+0.2%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。・・・というか、完全に「こんにちは」ですね。仕事からの帰宅が遅かったのですがさらにちょっとだけ夜更かしをしてしまい今日は昼過ぎまで寝ていました。頭はスッキリしましたがもう土曜日が半日しか残されていない・・・。せめて残りの時間を有意義に過ごすために頑張ります。運動ができるといいな。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/14
コメント(0)
今朝の体重71.5kg(前日比-0.2kg)今朝の体脂肪率20.5%(前日比+0.3%)今朝のBMI26.3(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1638kcal(前日比-5kcal)今朝の骨格筋率32.6%(前日比-0.2%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。以前に比べればやや帰宅時間は早くなりました。ただ、それでも週末になるにつれ疲労が溜まってきて帰宅後にやりたい運動がなかなかできません。昨日も、夕食・入浴の後は何もできずに寝てしまいました。とりあえず今日一日を過ごせば時間を自由に使える土曜日・日曜日がやってきます。歯を食いしばって頑張ります(笑)。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/13
コメント(0)
今朝の体重71.7kg(前日比-0.1kg)今朝の体脂肪率20.2%(前日比-0.3%)今朝のBMI26.3(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1643kcal(前日比+1kcal)今朝の骨格筋率32.8%(前日比+0.1%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日の数値と比べて大きな変化はありません。若干良い方向に向かっているみたいですが「誤差」の範囲内なのかもしれません。相変わらず睡眠不足の状態が続いており度重なるくしゃみの症状は風邪だか花粉症だかわからない状態になっています。幸い、食欲はあるので体調をこれ以上崩さないように注意したいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/12
コメント(0)
今朝の体重71.8kg(前日比+0.3kg)今朝の体脂肪率20.5%(前日比+0.8%)今朝のBMI26.4(前日比+0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1642kcal(前日比-1kcal)今朝の骨格筋率32.7%(前日比-0.4%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体脂肪率が結構増えているのにはちょっとガッカリですね。まあ、何も運動らしいことができていないので自業自得なんですけど。今日は早く帰宅できそうですが疲れが溜まっているので空き時間をすぐに運動時間に回せるかどうかはちょっと難しいところかもしれません。ウォーキングでも何でもいいから体を動かしたいんですけどね。もっとも、今日は外回りが仕事の中心なので少しでも動き回れたらと思います。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/11
コメント(0)
今朝の体重71.5kg(前日比-0.5kg)今朝の体脂肪率19.7%(前日比-0.1%)今朝のBMI26.3(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1643kcal(前日比-8kcal)今朝の骨格筋率33.1%(変化なし)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。運動量は無いに等しいのですが長時間労働(幸い、昨日は残業3時間でした)により体重が結構減っているようです。運動で筋肉をつけて体脂肪率を減らしていくのが本来僕が目指すダイエット(肉体改造)なんですけど。なかなか実行できない歯がゆさはありますが現状を受け入れて今後のチャンス到来を待つしかないですね。細切れ時間でも時間ができたら運動したいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/10
コメント(0)
今朝の体重72.0kg(前日比+1.4kg)今朝の体脂肪率19.8%(前日比-0.2%)今朝のBMI26.4(前日比+0.5)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1651kcal(前日比+25kcal)今朝の骨格筋率33.1%(前日比+0.3%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。体重の増加率を見ればわかるとおり結構食べ過ぎました。あと、横になっている時間が長かったので動かないことも体重増加の一因だと思います。また今日から新たな一週間の始まりです。長時間労働になるかもしれませんがめげることなく頑張ります。早く帰れるといいな。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/09
コメント(0)
今朝の体重70.6kg(前日比-0.5kg)今朝の体脂肪率20.0%(前日比+0.1%)今朝のBMI25.9(前日比-0.2)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1626kcal(前日比-8kcal)今朝の骨格筋率32.8%(前日比-0.1%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。夜、少々歩いたので体重が減っています。(起床時刻が遅いことも関係していると思いますが)今日の予定としては昨日に引き続き部屋の掃除などをしてあとは休日らしい休日を過ごしたいと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/08
コメント(0)
今朝の体重71.1kg(前日比-0.3kg)今朝の体脂肪率19.9%(変化なし)今朝のBMI26.1(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1634kcal(前日比-5kcal)今朝の骨格筋率32.9%(変化なし)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。さすがに昨日は「速攻」で帰宅しました。「そこまで仕事一辺倒でいてたまるか!」という気持ちでしたので。ある程度のヤマは越えたのでこれ以上体を酷使する必要はない、と判断したからです。帰宅後は焼肉を美味しくいただき早い時間にぐっすり寝ました。お陰様で今朝はスッキリしています。今日の予定は特にありませんが部屋の掃除など、家事全般をこなしていければと思います。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/07
コメント(0)
今朝の体重71.4kg(前日比+0.1kg)今朝の体脂肪率19.9%(前日比+0.4%)今朝のBMI26.2(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1639kcal(前日比-1kcal)今朝の骨格筋率32.9%(前日比-0.3%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。3時間の睡眠で何とか起床できました。今日、仕事を頑張れば明日・明後日と休みです。それだけを励みに頑張って仕事を終わらせたいと思います。帰宅したらすぐ寝ます。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/06
コメント(0)
今朝の体重71.3kg(前日比-0.3kg)今朝の体脂肪率19.5%(前日比-1.1%)今朝のBMI26.2(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1640kcal(前日比+2kcal)今朝の骨格筋率33.2%(前日比+0.6%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。久々の運動が好循環をもたらしたようです。体重・体脂肪率ともに減少し筋肉率が増加し体年齢も下がりました。同時に、しっかり寝たことで気持ちもスッキリできました。あと2日、長時間労働の日々が続きますが気合と根性で乗り切りたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/05
コメント(0)
今朝の体重71.6kg(前日比-0.2kg)今朝の体脂肪率20.6%(前日比+0.6%)今朝のBMI26.3(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1638kcal(前日比-7kcal)今朝の骨格筋率32.6%(前日比-0.3%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。連日で深夜の帰宅、そして睡眠時間は2日合わせて7時間になりません。完全にオーバーワークで一歩間違うとすぐに体調を崩してしまう状態です。ゆえに、現状では体重がどうとか体脂肪率がどうとかそういうことをコントロールできず仕方が無い、と思っています。とりあえず今日は定時で帰宅するようにしますがうまく休んで、その後はママさんバレーの練習があるので「ストレス発散」ということで何とか参加したいですね。今月でバレーボールができるのはどうも今日しかなさそうなので…。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/04
コメント(0)
今朝の体重71.8kg(変化なし)今朝の体脂肪率20.0%(前日比+0.4%)今朝のBMI26.4(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1645kcal(前日比-3kcal)今朝の骨格筋率32.9%(前日比-0.2%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。眠いです。睡眠時間が足りていない感じであまりこういう状態が続くと風邪を引いてしまうかもしれません。東京は天気が悪いという予報が出ており体調には十分注意しなくてはならないでしょう。できるだけ早く仕事を終えられるよう頑張ります。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/03
コメント(0)
今朝の体重71.8kg(前日比+0.7kg)今朝の体脂肪率19.6%(前日比-0.6%)今朝のBMI26.4(前日比+0.3)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1648kcal(前日比+16kcal)今朝の骨格筋率33.1%(前日比+0.3%)今朝の体年齢42歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。季節が冬から春に変わり、また新たな一週間の始まりです。春になったこともあって試しに暖房を弱くして寝てみましたがやはり少々寒かったですね。体重については「まあ、こんなものかな?」という印象であまり気にしていません。ただ、運動量を増やしてできるだけ体脂肪率を下げたいな、とは常々感じているのですけど仕事がなかなか終わらずに今夜ももしかしたらタクシー帰宅かもしれません。まあ、とりあえず頑張ります。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/02
コメント(0)
今朝の体重71.1kg(前日比-1.2kg)今朝の体脂肪率20.2%(前日比+2.1%)今朝のBMI26.1(前日比-0.5)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1632kcal(前日比-35kcal)今朝の骨格筋率32.7%(前日比-1.5%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。ようやく、ぐっすりと眠ることができました。まだ頭はすっきりしませんがこれ以上寝ると一日が台無しになるので起床しました。今朝の測定数値は大掃除で体を動かしたとはいえそれほどハードではなかったことを考えると通常の数値に戻った、ということが言えるのかもしれません。貴重な休日なので充実したものにしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/03/01
コメント(0)
今朝の体重72.3kg(前日比+0.4kg)今朝の体脂肪率18.1%(前日比-0.2%)今朝のBMI26.6(前日比+0.2)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1667kcal(前日比+9kcal)今朝の骨格筋率34.2%(前日比+0.3%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日はタクシー帰宅でした。土日には絶対に働きたくないので夜遅くまで頑張ってしまうんですね。もしかしたら来週は一週間のうち4日程度がタクシー帰宅、なんてことになるかもしれません…。(過労死しそう)今日は、実家でちょっとした「大掃除」があり力仕事が必要とのことで駆り出されることとなりました。「日ごろの肉体改造の成果を…」と言いたいところですがここのところずっと筋トレをしていないので怪我をしないように気をつけます。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/28
コメント(0)
今朝の体重71.9kg(前日比+1.0kg)今朝の体脂肪率18.3%(前日比-1.5%)今朝のBMI26.4(前日比+0.4)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1658kcal(前日比+27kcal)今朝の骨格筋率33.9%(前日比+1.0%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日は確かに過食しました。昼食から夕食までの時間が長かったことから菓子パンなどを結構食べてしまった感じです。ただ、体重の増加は仕方が無いにしてもそれによって体脂肪率が減ったり筋肉率が今まで見たこともないような数値に上昇するとは思いませんでした。何も運動らしいことはできていませんのできっと今朝の数値は「何かの間違い」でしょう。明日になればそれはわかると思われます。昨日は一生懸命仕事を頑張ったのですが昨日も今日も帰宅は遅くなりそうです。少々自由な時間が欲しいです。ま、とりあえず頑張ります。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/27
コメント(0)
今朝の体重70.9kg(前日比-0.1kg)今朝の体脂肪率19.8%(前日比-0.3%)今朝のBMI26.0(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1631kcal(変化なし)今朝の骨格筋率32.9%(前日比+0.1%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日はママさんバレーの練習に参加しましたが前日と比べて大きな数値の変動はないですね。結構食べたほうだったのでそれを考えれば、運動によるカロリー燃焼がなされた、とも言えそうです。さて、2月の平日は今日と明日のみ。明日は早く帰りたいので今日は何としてもある程度の量をこなさなくてはならない。そうなると、長時間労働は必至。何とか早く帰りたいのですが…。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/26
コメント(0)
今朝の体重71.0kg(前日比-0.3kg)今朝の体脂肪率20.1%(前日比-0.1%)今朝のBMI26.1(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1631kcal(前日比-5kcal)今朝の骨格筋率32.8%(変化なし)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。労働時間が長いので徐々に体重が減ってきていますね(笑)。健康的に痩せたいものです。今日は無理やり半休をとりました。午後からは自由時間になる(と思う)ので普段なかなかできないことをしたいものですね。夜はママさんバレーの練習があるのでこちらは参加できそうです。非常に楽しみです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/25
コメント(1)
今朝の体重71.3kg(前日比-0.3kg)今朝の体脂肪率20.2%(前日比+0.9%)今朝のBMI26.2(前日比-0.1)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1636kcal(前日比-10kcal)今朝の骨格筋率32.8%(前日比-0.5%)今朝の体年齢42歳(前日比+1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。いつもに比べたら仕事の帰宅はやや早いほうだったかもしれません。(それでも、9時半帰宅ですけど)ただ、疲労感が強く昨日はすぐに眠ってしまいました。体力は回復しましたが勤務後は何もできなかった、というのが正直なところです。今夜も帰宅は早くないと思うのでできるだけ効率的に行動して少しでも自由時間を確保できるよう頑張りたいですね。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/24
コメント(0)
今朝の体重71.6kg(前日比+1.1kg)今朝の体脂肪率19.3%(前日比-0.8%)今朝のBMI26.3(前日比+0.4)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1646kcal(前日比+23kcal)今朝の骨格筋率33.3%(前日比+0.6%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日の日中は予定づくしで、さらに夜のバレーボールの練習の後お酒まで飲んでしまいました。体重の増加はそのことが影響したものと思われます。ただ、体脂肪率などは減っているので「まあこんなものかな?」程度に考えています。今週は月末にかかる一週間なのできっといつも以上に仕事が忙しいと思います。体調に注意しつつなるべく早く帰宅できるよう効率的に仕事をこなしたいですね。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/23
コメント(0)
今朝の体重70.5kg(前日比+0.1kg)今朝の体脂肪率20.1%(前日比-0.5%)今朝のBMI25.9(変化なし)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1623kcal(前日比+5kcal)今朝の骨格筋率32.7%(前日比+0.2%)今朝の体年齢41歳(変化なし)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日はママさんバレーの練習でストレスを発散させてきました。体を動かすのは本当に気持ちがいいですね。今夜も、もしかしたらバレーボールの練習に参加できるかもしれないのでもし参加できたら、体を動かしてストレスを発散させたいです。また、それができなくてもなんらかの運動はしたいなあ、と考えています。今年に入って、ろくに筋トレできていないし…。何とかしなくては。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/22
コメント(0)
今朝の体重70.4kg(前日比-0.9kg)今朝の体脂肪率20.6%(前日比+0.2%)今朝のBMI25.9(前日比-0.3)今朝の内臓脂肪レベル11(変化なし)今朝の基礎代謝1618kcal(前日比-16kcal)今朝の骨格筋率32.5%(前日比-0.1%)今朝の体年齢41歳(前日比-1歳)OMRON(オムロン)体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W(ホワイト)おはようございます。昨日はお酒の力も借りてぐっすり眠ることができました。仕事は確かに遅かったのですが終電を利用するほどではありませんでした。さあ、待ちに待った休日。充実した、意味のあるものにしたいですね。とりあえず運動面では、午後にママさんバレーの練習に参加する予定です。とても楽しみです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2009/02/21
コメント(0)
全1667件 (1667件中 201-250件目)