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最近、不摂生な生活が続いていたのと、
甘いものやパンを沢山たべてしまったので、
数値悪くなってることを覚悟していました。

結果…
​前回より下がってました！！​

いや〜良かった良かった(^^)
とは言え、前回は242，今回は238で、
4しか下がっていないので、ほぼ誤差の範囲でしょう。
半年前の前々回は253だったので、それよりは改善できています。

改善に一役買っているのが、毎日食べているこうせん。
地方により、麦焦がし、はったい粉、こうせん、
色々と呼び方が変わります。

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後は毎日飲んでいる豆乳。

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継続は力なりで毎日続けることで、
少しずつ改善されてきてるんだとおもいます。
この調子で、健康的になりたいと思います。

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