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2009.03.23

ダイエット日記その４

(2)

カテゴリ：今日の体重＆体脂肪

＝朝　食＝

パスコのイングリッシュマフィン　１個（バター＆はちみつ）

みかん小　１個　　カフェオレ（コラーゲン入り）

～～オリーブオイル大匙１～～

＝間　食＝

缶コーヒー　　チョコレート１個

＝昼　食＝

雑穀米　茶碗軽く１杯

牛肉、もやし、ニラ、ニンジン、シイタケの炒め物

＝間　食＝

カフェオレ　ドトールコーヒーにて

＝夕　食＝

菜の花と豚挽肉のオムレツ

焼き鶏（レバー）　一串

じゃがいものオリーブオイル炒め

ポンカン1/2個

夕食後に、Ｍさんから美味しそうな桃の和菓子をいただく。

息子はすぐに１個食べたが、わたしは我慢した

明日の朝のお楽しみにしよう

今日の体重　５０．８キロ

今日の体脂肪　２８．５

ちょっと減った

ダイエットも

これからも、ぽちっと押していただけると　嬉しいな

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最終更新日 2009.03.23 23:37:08
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■コメント

お～～～！

ｋｅｎｔ8160 さん

我慢したんだ？エライですね～～（＾ｏ＾）

私はチョー食べてしまった（＾＿＾；）

お腹すいてるときに買い物してはいけないね（＞＿＜） (2009.03.24 09:15:22)

返事を書く

減ったり・・・増えたり・・・

ともこ１９６７さん

ラジバンダリよ～(^_^;)

昨日も今日も、おやつはカフェオレだけだったね！ (2009.03.24 21:30:21)

返事を書く

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