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４月３０日（木）　ダイエット日記その４０

＝朝　食＝

メロンパンの残り　1/3個

お弁当の残りのピーマン

バナナ　１本

カフェオレ（コラーゲン入り）

＝昼　食＝

セブンイレブンの日替わり弁当

（ハンバーグ・和風スパゲッティ・チリビーンズみたいなもの）

紙パックのお茶 

栗饅頭　１個（Iさんの差し入れ）

※セブンイレブンの商品。

＝間　食＝

カフェオレ（ドトールコーヒーにて）

じゃがりこ　サラダ味数本

プリングルス　薄塩味数枚

＝夕　食＝

雑穀米　茶碗1/2杯

※小松菜と油揚げの煮浸し

※エビと豆腐のふわふわ揚げ

すりごま　大匙１杯

スーパーのポテトサラダ＋レタス、きゅうりスライスたくさん

※残り物整理。やっとなくなったよ、煮浸し(-_-;)ﾌｳ～

＝間　食２＝

チーズオムレット　１個

じゃがりこ　数本

爽健美茶

今日の体重　　　５１．１キロ

今日の体脂肪率　　２６．６％

ダイエットも

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