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８月１５ 日（土）　ダイエット日記　その１４６

＝朝　食＝

テーブルロール　１個（バター）

バナナ　１本

大手まんぢゅう　１個

カフェオレ 

＝昼　食＝

回転寿司（ くら寿司 ）

サラダ

シーフードサラダ

カニ本身

エビマヨネーズ

マグロあぶり

ホタテ

つぶ貝（１かん）

あぶりイカ（１かん）

計８皿　１４かん

お茶

爽健美茶

＝間　食＝

モスの氷シェイク（ソーダ味）　２５０円

＝夕　食＝

そうめん

天ぷら（さつまいも、なす、水菜）

中華クラゲときゅうりの和え物

春雨のカレー炒め（残り）

今日の体重　　　５１．２キロ

今日の体脂肪率　　２８．４％

ダイエットも　応援よろしくお願いします～