野菜１００gカタログ。
主な野菜の100gってこのくらいなんだそうです。↓
不足分は1週間以内にカバーするのがベスト!
イモ類は入れてはいけませんよぉ～
赤黄ピーマン･･･小1個
あさつき･･･1袋
オクラ･･･10本
カイワレ･･･2ﾊﾟｯｸ
カブ･･･根1個
南瓜･･･1/10個
キャベツ･･･中2枚
きゅうり･･･1本
アスパラ･･･3本
ごぼう･･･大1/2本
小松菜･･･1/4束
サニレタ･･･5枚
インゲン･･･1袋
ししとう･･･1ﾊﾟｯｸ
春菊･･･1/2束
セロリ･･･1本
大根･･･根厚さ3～4cm
玉葱･･･中1/2個
青梗菜･･･1株
とまと･･･小1個
ﾐﾆﾄﾏﾄ･･･1ﾊﾟｯｸ
なす･･･1本
にら･･･1束
人参･･･小1本
ねぎ･･･1本
白菜･･･中2枚
ピーマン･･･5個
ブロッコリー･･･小1個
ほうれん草･･･1/2束
モヤシ･･･1/2袋
レタス･･･小1/2個
あさつき･･･1袋
オクラ･･･10本
カイワレ･･･2ﾊﾟｯｸ
カブ･･･根1個
南瓜･･･1/10個
キャベツ･･･中2枚
きゅうり･･･1本
アスパラ･･･3本
ごぼう･･･大1/2本
小松菜･･･1/4束
サニレタ･･･5枚
インゲン･･･1袋
ししとう･･･1ﾊﾟｯｸ
春菊･･･1/2束
セロリ･･･1本
大根･･･根厚さ3～4cm
玉葱･･･中1/2個
青梗菜･･･1株
とまと･･･小1個
ﾐﾆﾄﾏﾄ･･･1ﾊﾟｯｸ
なす･･･1本
にら･･･1束
人参･･･小1本
ねぎ･･･1本
白菜･･･中2枚
ピーマン･･･5個
ブロッコリー･･･小1個
ほうれん草･･･1/2束
モヤシ･･･1/2袋
レタス･･･小1/2個
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