発芽玄米粉の素敵な楽しみかた
米２合に小さじ１杯を入れて炊く
白米に不足したミネラル、ビタミンB群を簡単に補給できる
「玄米粉野菜ジュース」
野菜ジュースに入れる。（りんご、にんじん、ごぼうなど何でも）
私は面倒なので、市販の野菜ジュース愛用（笑）
玄米粉で唯一補えないビタミンCを野菜や果物と一緒に摂ることで、
ビタミンEの抗酸化物質としての機能を高め、活性酸素による体内組織の変質を防ぎ、老化の予防になる
「玄米粉ヨーグルト」「玄米粉味噌汁」
適量入れる
醗酵食品を加えることで、腸内の良好な醗酵が促され、善玉菌を増やす手助けをし、腸内の健康に有効
「玄米粉ティー」
水又はお湯にティースプーン２杯。好みでミルクやココアに混ぜる。
食前ならダイエット。食間なら胃腸の調整が出来、血液サラサラに。便秘や肌荒れに良い。
安い上、とっても万能ですよー！！
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- 気になったニュース
- 7月1日、胃癌検診用”使い捨て”内視鏡…
- (2026-07-31 07:21:41)
-
-
-
- 楽天市場
- 【ふるさと納税】【令和8年熊本地震 …
- (2026-07-31 15:01:46)
-
-
-
- 気になるニュース＆話題(Infoseekニ…
- 「VIVANT」鋭い視聴者気付いた！何度…
- (2026-07-31 15:00:04)
-
© Rakuten Group, Inc.
