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2014年11月22日

水

カテゴリ：健康

千葉の学生時代の友人に水を毎日２リッター以上飲んだら体に良いと聞いて、ここ一ヶ月結構飲んでおります。

今までは毎日コーヒーを５杯以上飲んでましたが、水を飲む分、一杯か二杯になりました。
全くコーヒーを飲まない日もあります。

それが良かったのか？夜よく眠れるようになりました。
夜なかなか寝れなかったのはコーヒー飲み過ぎだったんだな。

体調もなかなか良いのでしばらく水をたっぷり飲んでみます。

モデルさんは代謝を良くするために水を一日に４リッターくらい飲むそうです。

確かにジュースや缶コーヒーの中の砂糖の量は半端じゃ無いみたいだし。

身体の中からチェンジだ！

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