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たってぃ9803
トライアスリート、ランナーの練習記録 スイムは学生時代ブレストスイマーだったと言えないくらい弱くなってますが、クロールの練習中心に強化中 バイクは通勤バイクとZwift中心に、週末たまにロングライドで強化中 ランの練習はジョギング、週2回目標のポイント練習で強化中
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2020.11.17
カテゴリ： 練習日記
明日は仕事でポイント練習ができそうもないので、
代わりに今日行ってきました。
代わりに今日行ってきました。
300/100 30本 インターバル
タイムは
59.4/62.4/62.5/61.4/61.2/60.6/60.2/58.9/59.7/60.5
61.3/61.2/59.6/61.4/60.6/62.4/59.9/61.5/61.0/60.2
61.4/59.3/59.0/60.4/60.3/59.9/59.8/59.3/60.0/56.2
total average 60.4
目標も60秒くらいで走りたかったので、おおよそ良かったかと。
ただ、ちょっと足の疲労が辛かったかと
息は余裕があるかと。
走り込んで、脚力をつけていかないとこれ以上はレベルアップが厳しいかな。
終わった後、少し足を回す程度にですが、Zwiftも
刺激入れ程度です。
以下今日の運動です。
明日はアクティブリカバリーもしくはオフですね。
目標も60秒くらいで走りたかったので、おおよそ良かったかと。
ただ、ちょっと足の疲労が辛かったかと
息は余裕があるかと。
走り込んで、脚力をつけていかないとこれ以上はレベルアップが厳しいかな。
終わった後、少し足を回す程度にですが、Zwiftも
刺激入れ程度です。
以下今日の運動です。
明日はアクティブリカバリーもしくはオフですね。
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