海月の部屋

ADHD（ADD）って？

　 ADHD＝　注意欠陥多動性障害（Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder）
　　ADD　＝　注意欠陥障害（Attention-Deficit Disorder）

　特徴の１つの多動があるかないかなんだけど、多動がある人も含めてADDと呼ぶこともあれば、多動がない人もADHDと呼ぶこともある。多動な人がADHD、多動じゃない人がADDと分けて使う人もいる。・・・ん～、訳わからん（笑）

　ま、用語の違いは置いといて中身に入ろう。
　ADHD（ADD）の特徴は大まかに言うと、不注意、衝動性、多動の３つ。昔は男の子に多くて、成長とともに良くなることが多いと言われていたらしいが、最近になって多動のないタイプがあることがわかってきた。こちらには女子も多く、結局は男女比はあまり差がないのでは・・・という説もある。また、成長して多動がおさまったとしても、注意力、衝動性の問題は続いている場合が多いこともわかってきた。

　各特徴についてもっと具体的に言うと・・・。
　まず不注意について。１つのことに集中できないで気がそれてしまう。特に単純な作業だと集中が持続しない。うっかりミスが多い。話をじっと聞くのが苦手。雑音を無視できない。・・・等々あげたらきりがない。また逆に、やめることができない、こだわってしまうという過集中の問題を抱えている人もいる。
　次に衝動性。一言で言えば、頭に浮かんだことをよく考えずにすぐ言ってしまう、行動してしまうということ。それが些細なことに現れる人もいれば、大きなこと（よく考えもせずに仕事を辞めるとか）に現れる人、騒ぎを起こす人（ちょっと文句を言われただけでカーッとなってお客様と大喧嘩とか）、いろいろなタイプがある。
　最後に多動について。片時もじっとしていられない、授業中離席が多いというような目立つ多動の他に、例えばいつも手をモゾモゾ動かしているというような、ちょっと落ち着きがないというレベルのものもある。喋りまくるというのも多動の１つ。そして、多動ではなく寡動、動き出せない、作業も頭の回転もゆっくりという反対のパターンもある。

　そして、こんな特徴があることから、片付けができなかったり、仕事をため込んだり、人間関係に苦労したり、家事ができなかったりしているわけだ。

　これはもちろん１人に全部が当てはまる訳じゃなく、いろんな人がいるんだけどね。ここに書いていないことで困っていることだって当然あるし。

　でも、落ち着きのない人や片付けられない人は、みんなADHDなのかなぁ？・・・それは違う。原因はいろいろある。環境の変化やうつ病等で片付けられなくなった人もいる。子供の頃から特徴があったかどうかが、判断の１つのポイント。大人になってからだったらADHDじゃない。もちろんそれだけでADHDと診断できる訳じゃないけど。

　ところで、ADHDの原因は何だと思う？
　しつけの問題？心の病気？ただ怠けているだけ？・・・どれも間違い。脳の働きがちょっとうまくいっていないのが原因だろうと言われている。どうも神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン等）の量がイマイチだったりして、うまい具合に作用してくれないらしい。

　じゃあ、ADHDだってわかったらどうしたらいいんだろう。脳の働きが悪いんだとしたら、もう人生あきらめなきゃいけないのか！？
　・・・そんなことはない。薬だってある。ただそれが効かない人もいるし、薬だけに頼っても全ては解決しないけどね。あとは、誰かにコーチ役になってもらって、計画を手伝ったり実施しているか確認したりしてもらうとか、タイマー等身近にあるものを利用して生活を整える等、いろんな方法がある。

　とにかくADHDについて知ることが何よりも大切。自分の苦手なことがわかれば対策を考えることもできるし、得意分野を活かす道を選んでもいいんだから。

　じゃあ、ADHDだってずっとわからないでいるとどうなるんだろう？
　「ふざけていないでちゃんとしなさい」「こんなこともできないの？バカなんじゃない」「全くダメな子」・・・本当は自分が一番困っていて、ちゃんとやりたいと思っているのに周りの人に理解されず、怒られたりバカにされてばかり。そして本当に失敗が多いから、自分でもダメだと思っていく。そんなふうに生きていくうちに、自分に自信がなくなったり、不安が強くなったり、うつになったりといった二次障害がでてくることが多い。脳の働きが悪いことが直接の原因ではないけど、ADHDであることが原因で上手く生きていけなくておこる問題だ。絶対に全員に二次障害がある訳じゃないけど、はやくADHDがわかって対応できれば、防ぎやすいのは確かだと思う。

　本当はいいところもあるのに、周りの人は気づかない。自分さえも気づけない。・・・それじゃ悲しすぎる。それこそ人生台無しだ。だからADHDという障害があることがわかったらショックを受ける人もいるかもしれないけど、反対に幸せになれるチャンスだとも言えるんじゃないかなぁ。

　ちなみにADHDの人はアイディアが豊富であることが多いとも言われている。ひらめき、思いつきが多いからこそ、本筋からそれやすいのかな？それとも、いつも本筋からそれちゃうから突拍子もないことを思いつくのかも！？

　これでADHDについて少しでもわかってくれるとうれしい。
　あくまで入門編という感じなので、説明不足の点はごめんなさい。

※この文は、海月-kurage-が読んだ本やホームページ等を参考に書いたものです。無断転載は禁止ですよ！
※ADHDに詳しい方で「これはちょっと間違ってるのでは？」というところがあったら個人的に教えてください。きちんと調べたいと思います。

※２００３年５月１９日改訂　　間違っていたのを直した訳じゃないので、ほとんど変えてないけど。
※２００８年４月２９日さらに改訂　もともとADDという言葉を使用していたけど、ADHDという言葉が世間に認知されてきたのでそちらに統一。　　

ジャンル別一覧