つくね　　　　の　　　　日記

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2012/10/30

漠然とした不安を解消する方法。

(6)

テーマ：暮らしを楽しむ(411247)

カテゴリ：カテゴリ未分類

時々　不安になる。

それも　漠然とした不安とかが多いかも。

ちょっとした　心配な事　やりたくない事　面倒な事

そんな｢ちょっとしたマイナスな気持ち｣が

今の先にあると　

なんというか、、しっくりこない気分が続いて。

そのうちそれに感化されてなんとなく色んな事がイヤになる。

そして放置しておくと　何もかもイヤになる。

不安が先にあるのに

楽しい事を見つけてポジティブになっても

麻酔が効いてる状態なだけだから

必ずその効果はキレる。

不安の波にのまれないようにするには

定期的に麻酔を打ち続けなければ。。。

その気持ちこそが

洗脳だったり、依存なのだと思うようになってきて、

無理に前向きになる事を私はやめたの。
（あくまで自論です）

多分、普通に暮らしていて

無いと不安だと思っているものでも

それだけで気持ちが軽くなる。

特に　自分が頑張ってどうにかなる問題なら

いくらでも頑張るし。

でもさ、

抱えてる不安は　

どうしようも無い。

無い　ものを不安に変えてうだうだ考えても時間の無駄で。

それなら　自分に出来る事、最悪の事態を考えていこう。

最悪の場合　の　選択肢を

めちゃくちゃ最悪になった事を想定して考えるようになった。

簡単に言うと

底上げではなく　

底をもっと深く掘る、という作業というか。

うーん。。上手く言えないんだけど。

殴られる前に自分を殴っておく、みたいな？←何か違う気がするが（笑）

前に　販売の仕事をしていたときに

研修であちこち行ったり　勉強したりした。

それで　講師が　すごくいいことを言うんだけど

ぶっちゃけ、しっくりこない事の方が多くて。

心のどこかで

｢理想と現実は違うのよ｣　と思ってる自分がいたり。

それでも　そんなしらけた顔もしていられないので

興味があるふり、なるほど～！と

やる気があるふりをして聞いていたり。

多分、そんな風にしていても

ベテラン講師にはわかってしまうんだろうな、、

と　思いながらも　さらに

｢興味がないのに興味があるフリをして目をキラキラさせるにはどうしたらいいか｣

って事を考えて聞いていたり（爆）

こんな事書いてると

我ながら、私ってホントかわいくないわ～～～～～～～～～(*｀Д´)ﾉ

と、

１％ほど思う（99％ステキな奥さんだと思い込んでいるが）

色んな講習を受けた中で

最近ふと思い出した言葉があった。

｢売り上げを伸ばすには

売れ筋を追うのではなく　死に筋をなくすことだ｣　

売れるものを増やすよりも

売れないものを減らせ、か。

それって屁理屈じゃないの～(￣。￣)

と、イラっとした。←おい

ずっと　その言葉を思い出すことはなかったんだけど

最近、それが　

最初に言った　

｢底を下げる気持ち｣と似ているな、とようやく気付いた。

前に　私にとって１０年日記は

自分の取扱い説明書　みたいなもんだ、と書いた事があったけど。

何の取扱い説明書にも

そのものの説明と

困った時の対処方が書いてある。

でも　修理方法（直し方）なんて書いていないじゃない。

そしたら　壊れたらどうすればいんだろ。

そんなことを考えると

ただ漠然と不安が募る。

人と比べて　自分が劣っている所ってたくさんある。

でも

できない事、続かない事を

やろうとして出来なくてさらに凹むより

自分なりの方法ってあるんじゃないか？と考えるようになった。

それって　｢書くこと｣　｢残す事｣　で

気付く事ができるんだ、、、、と。

心の中の思いは　いつかは薄れていくけど。

残す事で　その時の　自分の思いを知る事ができる。

知る事からすべて始まるのかも。

私は１０年日記を書き始めた時

楽しい事しか書かなかった。

悲しい事は思い出したくないし、振り返りたくないと思っていたから。

でも、今　１冊目の１０年日記が完成に近づいてきて思ったの。

悲しい時間も　ちゃんと残しておかなくちゃ、と。

悲しかった過去を見た時に　

その事を笑って振り返られる自分を褒めてあげるために。

私はものを大事にできない。

とても大事であろうものでも

邪険に扱ってしまう。

こればっかりは　いくら気をつけていても

その｢気｣が続かないだけで

大事でなくなった訳ではないの。

でも　それって

モノを大事にする人からしてみれば

理解しがたい事なんだろうな。。。

大事にできないのなら

壊さないようにすればいい。

あーーーーぁぁ。。。もぉ。。。

ちょっとちょっとっ

自分で書いていて　

気持ちのおもむくまま、ひらめいたまんま書いてたら

かなりあっちこっちに思考が飛んでるんだけど。

最初に言いたかった事と

なんか違う。（いつもそうなんだけど。。。）

でもそれでもここに並べた言葉は

自分の頭の中から自然に出てきた言葉なのだから

支離滅裂でも残しておこう、と開き直った。

最近頻繁にブログ更新してないから

編集力が弱くなってきているのかしら。。。

長いと、サクっと読めないだろうな、、と思いつつも

ただ　つらつらと言葉を並べているのが気持ちがよくて

まとめようと思わなくなってるし。。。

でも伝えよう、と思うのでクドクド説明してしまったり（笑）

最初に日記を書こうと思ったのは

何年かぶりに家計簿買った。

来年から　家計簿つけるよ！

、、、と　いうことを書きたかったの。

使ったお金の収支を書いてるのが家計簿でしょ？
そんなの付けたった意味がない、と友達が言っていたの。
でも、何にどれだけ使ったかを知ることは
とっても大事なんだな、と最近思えてきて。
（私は今、すぐ書けるように手帳に家計簿も入れてるので）
知ることはとっても大事。
そんな当たり前の事、ずっと見落としていたのかも　私。

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Last updated 2012/10/31　04:11:37 PM
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■コメント

Re:漠然とした不安を解消する方法。(10/30)

コプ1986 さん

あのさっ！昔の人が言ったじゃん？
「適材適所」って。
誰にでも得意不得意があってさ。
野菜やお米を作るのが上手な人は、それを魚に換えたり、
家を作るのが上手な人は、それでお米をもらったり。
商売の初めて物語(￣∀￣*)
だからさ、昔っから
「それは上手な人に」って思いがあるんじゃない？

んで。
私は子どもの頃から「最悪の事態」を想定する子どもだった！
と、つくねさんの日記を読んで、気づいたわよ(ﾟΑﾟ|||)
嫌な子だったわね(￣∀￣*)
たいていは、最悪の事態に近い状態になるのだけど(笑)
少しでも、予想より良い結果だと、安心する。
あぁ、良かったって( *´艸`)
それは、今でもそうで。
ミスっても、「気付いて良かった。直せる」とか、
転んでも、「大怪我しなくて良かった」とか( *´艸`)

家計簿っていうか、お小遣い帳的なものを、新婚時代つけてたよ。。
やっぱり、同じもの買い込んだり、
いらないでしょ、今。　的なものに気付けた。

知る事、気づく事、
大事だと思う、私も。

私も長々とコメント書いちゃったわよ(￣∀￣)v
(2012/10/31　06:21:47 PM)

返事を書く

Re:漠然とした不安を解消する方法。(10/30)

coropann さん

食べたものを書くダイエットってありましたやん？
あれでやせない人は家計簿付けても
節約できないよね、きっと・・・＾－＾；；； (2012/10/31　11:38:44 PM)

返事を書く

コプさん。

つくね. さん

＞「それは上手な人に」って思いがあるんじゃない？

そうだよね。。
なんかさ。最近は情報が溢れていて、昔と違ってブログだったあるし、何に対しても｢できる幅｣が広がってるように感じて。
選択肢もたくさんできるし。
本当に幸せなのかな、、？って人が多くなって。
｢幸せに見える自分を演じてる人｣が多くなってみんな病んでるように感じてしまったの。
ブログもその媒体なんだろうけど（笑）
あー、、、今書いてて気付いた。
だから私、料理、景色、お笑いネタ、お出かけしました、作りました、誕生日パーティーしました、そんな見せる（読ませる）ためのブログってあまり興味がないんだ！（笑）
私が知りたいのはその人の気持ちの方なんだなぁ、、って。
外見だけわかっても繋がってる感が全然ないもの。

＞たいていは、最悪の事態に近い状態になるのだけど(笑)
＞少しでも、予想より良い結果だと、安心する。

私、多分根がポジティブだから（←おい）最悪の状態の見積もりが甘いのよ（笑）
運もよかったし、なんとなくどうにかなってしまった事が多くて。
でもやっぱり生きてく上でガッチリ辛いことを経験したほうが後々生きやすくなるのかも、と思えたり。
その点コプさんは小さい頃からその術を得とくしてたのね。。。。

＞やっぱり、同じもの買い込んだり、
＞いらないでしょ、今。　的なものに気付けた。

そうそう！今そんな感じの気持ちなの。
私はお金もないくせに衝動買いが多いから。
買いたい理由を考えるようにしたの。
買わずにいて、後から買いたい理由を見てみるとその気持ちは続いてない事が多い事に気付いた。
熱を冷まして、それでも欲しいものが本当に必要なものなんだな、って思ったの。
モノに限らず、人との接し方とか、すべてに対してなんだけど。。。 (2012/11/01　10:22:07 AM)

返事を書く

coropannさん

つくね. さん

＞食べたものを書くダイエットってありましたやん？

あったあった！レコーディングダイエットとか体重をつけるだけとか！(≧∇≦)

＞あれでやせない人は家計簿付けても
＞節約できないよね、きっと・・・＾－＾；；；

この言葉を聞いて　ハっとしたわ！（笑）
結局の所　〇〇するだけで〇〇する、って言葉って多いけど、｢するだけ｣じゃなんの変化もないって事よね。
する事で考えて意識を変えるって事よね！？
あ～～～～～、そっか。
結局のところ何もかも自分の意識を変えることでいろんな事がかわっていくんだなぁ、、と深く納得。。。
coropannさんの言葉、さり気いけどすっごくツボだったわ！ありがとう＾＾
お金貯まったら何かおごるわ！←貯める気ないらしい（爆）

(2012/11/01　10:31:25 AM)

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Re:漠然とした不安を解消する方法。(10/30)

Rui++ さん

こんにちは。いつもご訪問&コメをありがとうございます♪
「コメント返しは訪問」が私のモットーなので、
こちらに♪♪

つくねさん、今回もまた深い記事。

＞私は１０年日記を書き始めた時
＞楽しい事しか書かなかった。
＞悲しい事は思い出したくないし、振り返りたくないと思っていたから。
＞でも、今　１冊目の１０年日記が完成に近づいてきて思ったの。
＞悲しい時間も　ちゃんと残しておかなくちゃ、と。
＞悲しかった過去を見た時に　
＞その事を笑って振り返られる自分を褒めてあげるために。

これ、わかります。
”夢をかなえる”的な、そういう手帳や日記がブームで、
日記が日記として機能していないような・・・
何か違う目的になっていることに「？」を感じつつも、
自分を納得させて明るい話題のみを書いてました。

(2012/11/02　08:27:09 AM)

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Rui++さん

つくね. さん

＞「コメント返しは訪問」が私のモットーなので、
＞こちらに♪♪

私、気になったブログをチェックして、コメントしたい時に書いてるだけなので、コメント返しとかそんなの全然気にしなくて大丈夫ですよー＾＾
Rui++さんのようなブログでコメント欄つけてるのめずらいいな、と思って。嫌味な訳じゃなくてね、なんか、コメント欄があると｢あなたの気持ちもきかせてね｣って感じがして、やさしく思えるから。（私の勝手な解釈だけどー）
私いろんな所でポツポツ日記かいてるけど、コメント欄を設定してあるのはここだけなの。

＞”夢をかなえる”的な、そういう手帳や日記がブームで、
＞日記が日記として機能していないような・・・

そうそう（笑）
私も夢かな手帳も買ったし、あな吉さんの手帳講座も行った。
それがすごくいい、と思う人もいるんだろうし、人それぞれなんだろうけど。
結局は　気持ちというか意識なんだな、って。
上手く言えないんだけど。
(2012/11/02　11:19:15 AM)

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