2009.01.18
テーマ： スポーツジムに通っている人(2805)
カテゴリ： ｽﾎﾟｰﾂ・健康
今日はヨガのクラスに出ました。今年に入って代行が続き、
今日のインストラクターは、声が小さくて聞き取りにくかった。
それでも身体が伸びているのを感じることができました。
週一度のクラスですが、通うとなると行き帰りの時間を含めて
ほぼ半日は潰れてしまいます。
ここ最近は、帰宅をしてパソコンに向かうと体がだるく、体が
凝っているのを感じていました。
スポーツジムは仕事が遅く終わるとどうしても足が遠のいて
しまい、日頃の疲れをどんどん蓄積してしまいます。
いろいろ考えていて思いついたのが、以前少しやったダンベル体操。
家に帰って寝るまでの間にダンベル体操をすれば、筋肉疲労にも
良いのではないかと思ったわけです。
家には、2キロにも満たないダンベルしか無いのですが、身体の
ほぐしの目的で、今夜から続けてみます。
【起床時刻】8時10分
【今日の歩数】14655歩
今日のインストラクターは、声が小さくて聞き取りにくかった。
それでも身体が伸びているのを感じることができました。
週一度のクラスですが、通うとなると行き帰りの時間を含めて
ほぼ半日は潰れてしまいます。
ここ最近は、帰宅をしてパソコンに向かうと体がだるく、体が
凝っているのを感じていました。
スポーツジムは仕事が遅く終わるとどうしても足が遠のいて
しまい、日頃の疲れをどんどん蓄積してしまいます。
いろいろ考えていて思いついたのが、以前少しやったダンベル体操。
家に帰って寝るまでの間にダンベル体操をすれば、筋肉疲労にも
良いのではないかと思ったわけです。
家には、2キロにも満たないダンベルしか無いのですが、身体の
ほぐしの目的で、今夜から続けてみます。
【起床時刻】8時10分
【今日の歩数】14655歩
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