3回目
考えたことないこと考えたので、結構疲れた回です。あと、それに苦しんだから発展があったか分からない。
まずは状況報告。
～先週の状況～
・わりと平和に暮らしています
・とても忙しいです
・食生活は乱れてますが、睡眠は乱れてません
台風が来たりして休んでいた（眠っていた）ので平和でした。
今回のテーマは 「周りがどうなってくれたらいいか？」。
もし、周りの人がこう変わってくれたらラクなのになって思うか。
それで私は、 結構、私の問題って私が考えすぎだから、とかであって他の人がドウコウっていうのは違うんじゃないか？？ って言ったら、それは違っていて、 他の人にこーなってもらえるように、こちらから近づく手を変える ってことらしい。
現状の私は、「いっても無駄」とか思ってるのと呆れてるので自分を押し殺したりしてる。昔に比べて、喜怒哀楽がテキメンにない。
「もっと怒ったりしてもいい」
そうカウンセラーに言われたけど、感情をむき出しにしても相手が本気にしてくれなかったりして、感情をむき出しにする労力が無駄になるだけだと思う。それに、その後悪口の対象になるかもしれない・・・ かもじゃないや、確実になるだろう・・・
それだったら、適当なこと言ってヘラヘラしてる方がラクなんだ。ラクだし、対応的につまらないから次に発展しなそうだし。
そしたら、そのままではダメで、次回までにどうなってくれたらいいか、を考えてくることになった。
ちなみに、今回考え付いたことは、 もっとみんな、いろんなことに気づいて、考えて欲しい 。
もっと、こうしたら迷惑なんじゃないか、とか。ネタとか、面白いとかは後回しにして、迷惑になってないか、とかをメインとして考えて欲しい。
でもやっぱり、それって私が気にしすぎなんじゃぁ…？？
ココでまた２択。 「鈍感になりたいか？」「それとも、気になることを減らしたいか？」
鈍感になりたい。気にしなければどれだけ楽なんだろう…？
「でも、あなたの敏感な部分が今までの人生で役立ってきたことだって在るし、だからこそ乗り越えられたこともあったと思うよ」 って言われた。
正直、このとき、「あっ 私認知療法してる」って思った。(-_-)
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