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January 18, 2006

恥ずかしながらダイエット開始

朝はヨーグルトだけ
昼も軽くフランスパンのサンドイッチを少し
声楽教室は往復歩いていく
人がレッスンしている時は椅子に座ったまま腹筋運動など、怪しくない程度に行う

帰り道、病院に寄って青森のあきこさんのお見舞い
昨日エキスパンダーを入れる手術を受けている
１５０ｃｃのお水を入れたそうだが、昨日よりさらにお元気
「美味しいプリンあるけど食べます？」

誘惑に勝てませんでした
おご馳走様、美味しいキャラメルプリンでした

今日の体操
朝夕１セット
誰かおしりやせの方法教えて！
あのデコボコした脂肪に刺激を与えるパンツははいてます

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Last updated January 18, 2006 08:49:06 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:さっそく開始(01/18)

たかまん1103 さん

うきふねさん、ダイエットおつかれさまです！
お腹すきますよね…。

我が家では、ご飯を炊くときに発芽玄米や雑穀を
混ぜています。白米のみよりも噛み応えが増し、
量が少なくても満腹感が得られます。栄養もアップ
で一石二鳥です。よかったらお試し下さい。

あと、私のブログでマンマサロンを紹介させて
いただきました。事後報告でごめんなさい。 (January 20, 2006 12:20:52 AM)

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たかまんさん

うきふね93 さん

私はビール飲むので、ご飯たべないんです
（そのビールも今は「軽くやばい！」と宣伝しているスリムスに変えています）

たかまんさんのブログ楽しみにしています
ご主人と私が同級生というご縁でお知り合いになりましたが、近い将来たかまんさんの病院でも「マンマサロン」を立ち上げてください
頑張りましょうね！
(January 20, 2006 07:28:33 AM)

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