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2006年06月07日

天候　晴れ
どうも、馬好きです。

最近ほんとに暑くなってきましたよね、、
朝晩はまだしも日中は気温も３０度前後が当たり前になってきました。
それに加えて関西地方は今週末からいよいよ梅雨入りか？？と言ってます。

ただでさえ暑さで体力が奪われるのに、雨が降ってジメジメ感が一日中続くと思うと体調が悪くなるのは当然です。。

さて、もうひとつの問題が、、
暑くなると当然着る服はＴシャツ１枚にＧパンｏｒ短パンとセンスのない格好になる私です。
ただ、薄着になるとどうしてもお腹の贅肉や背中や脇腹の贅肉が目立つんで大変です。。

メニューは、、
１、ランニングｏｒウォーキング

２、食事療法

３、半身欲

４、筋トレ＆ストレッチ

５、プチ断食

おそらく１～４を続ければ痩せると思うんですが、、
断食なんてしたらストレス溜まってリバウンドしそうなんで、、

この時期はほんとに嫌いです、、、、大嫌いです。。

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