Beer's diary

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2008.01.12

久しぶりにフィットネスの話題です

(4)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4972)

カテゴリ：水泳・スポーツジム

今日は朝から雨でした。

庭も畑もいじれないので久しぶりに昼間にフィットネスに行ってきました。
今日はエアロビクスとパンチ・キックのエクササイズ、そしてバーベルを使うエクササイズの３プログラムに参加してきのですが、土曜日のエアロビクスは初参加、ほかの２つも１ヶ月近く参加してませんでした。

どのプログラムも結構きつかったです

特にバーベルを使ったエクササイズでは筋肉の衰えを痛感しました。

今日は水泳はしてませんが、水泳はもっとサボってるのでレッスンに入るのが特に億劫になっています。

今度覚悟を決めて入ってみようかな・・・

いくしかないですね。

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最終更新日 2008.01.12 22:59:53
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■コメント

そうです。やるしかありません。

ラメロウさん

こんばんは。
奇しくも同じ日に運動を再開するなんて…。
お互い体力の衰えを感じながらの運動。僕たちある意味、健気ですよね。(~_~;)
Take It Easyでいきましょう！ (2008.01.12 23:12:13)

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Re:久しぶりにフィットネスの話題です(01/12)

りあっこさん

ボクはまだ初泳ぎしてません・・・ヨガもまだです(TT)

篩をかけたときの筋肉痛はとれましたか？？
病み上がりですし、無理せずに鍛えてくださいね。
水泳はまだですか？？ (2008.01.12 23:48:47)

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Re:そうです。やるしかありません。(01/12)

uncle beer さん

ラメロウさん　こんばんは

＞奇しくも同じ日に運動を再開するなんて…。
＞お互い体力の衰えを感じながらの運動。僕たちある意味、健気ですよね。(~_~;)

特に、年をとってから着けた筋肉は少しサボると衰えるのも早いように思います。
ラメロウさんが言うように｢継続は力なり｣少しずつでも続けていくことが大切ですね。 (2008.01.13 22:22:43)

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Re[1]:久しぶりにフィットネスの話題です(01/12)

uncle beer さん

りあっこさん　こんばんは

＞ボクはまだ初泳ぎしてません・・・ヨガもまだです(TT)

私も水泳はまだです。
お互いボチボチやって行きましょう。

＞篩をかけたときの筋肉痛はとれましたか？？

筋肉痛はそれほどありませんでしたが、すぐに胃痛に見舞われてそんなこと忘れてました。
もう全てＯＫです。 (2008.01.13 22:30:23)

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