うさこのつれづれなる毎日

ビタミン・ミネラル

タンパク質・脂質・糖質の三大栄養素は摂りすぎるほど摂っている現代人。

でも、それらの栄養素を代謝する副栄養素が不足しています。

その副栄養素が、「ビタミン」と「ミネラル」です。

それらがなぜ不足しているかというと、
食物そのものの栄養価の低下・加工食品の増加・ストレスによるビタミン消費が理由にあります。

つまり現代人のカラダは、栄養過剰であり、栄養失調でもあり、とてもアンバランス。

そのことが、体調不良の原因となってしまうそうです。

また「ビタミン」「ミネラル」は、カロリーをエネルギーに変える「エネルギー代謝」や、
細胞を作る「新陳代謝」などのいろいろな代謝に必要不可欠な栄養素なんです。

健康的にバストアップするためにも、カラダの中のバランスを整えることが大切だと思います。

　　　不足すると、こんな感じになってしまうのです！

食生活の乱れや、ストレス過多。
　　　　　　　　↓
ビタミン・ミネラルが不足する。
　　　　　　　　↓
カロリーが代謝されないで残る。
　　　　　　　　↓
太る！！！

食生活の乱れや、ストレス過多。
　　　　　　　　↓
ビタミン・ミネラルが不足する。
　　　　　　　　↓
新陳代謝がうまく行われない。
　　　　　　　　↓
肌荒れ・疲労感！！！

「ビタミン」「ミネラル」は、すべてがバランスよく揃って初めて機能します。
１種類でも不足してしまうと、働きが制限されてしまうのです。

だから、マルチタイプのものを摂取するといいそうです。

Sup. Multi Vitamin+Multi Mineral　マルチビタミン+マルチミネラル　約180粒

ＤＨＣにもあります。

●ビタミンの主な働き●
カラダを動かすエネルギーを作ったり、カラダの健康な働きを保つ酵素を活性化させたりする。
ホルモンの生成や、精神の安定、免疫力にも関わっている。

●ミネラルの主な働き●
骨や血液などのカラダの構成部分や、カラダの健康を保つ酵素を活性化させる。
筋肉などの全身の機能と、精神のコントロールにも関わっている。

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