毎日の楽しみ☆



★体を温まる際、長くつかるためにも心臓に負担がかからない半身浴で。
１００円ショップで買った子供用イスに湯船の中で座り、お風呂の蓋をし、胸から上がでる状態に。フタにタオルを敷き、肩にもタオルをかけ、横に汗拭きようタオルを置く。そして、文庫本を読みながら、時々アウトドア用スイトウに入れたジュアールティを５００ｍＬほど飲む。
３０分くらいはあっという間に過ぎる。
お風呂から出たあとは体が温まっているのとても気分もリラックスし、ストレスもふっとんでます。

☆アロママッサージ☆

アロマオイルを買い込み、自分の気に入った香りにブレンドしたり、元からブレンドされているオイルでひざ下や足の裏を寝る前に丁寧にマッサージ。
普段はラベンダーかホホバに軽くブレンドされいてるオイルかを使用。
気分がすぐれないときは柑橘系のオレンジを。

☆お部屋☆

寝る前はベッド横のスタンド２０Ｗでゆったりした雰囲気を。
ＣＤはジャズかボサノバを。

© Rakuten Group, Inc.

Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: