こんにちは 。 Kindle版 電子 書籍 Ｏ型ダイエット 著者の  久保山誉  です

大好きなキウイの摂取タイミング・摂取個数をいろいろ変えて

身体の反応を見てます 

・食前

・食直後

・食間

・起床すぐ

・就寝直前

・一気に２個

・半分をコンスタントに  etc.

文献・参考書を鵜呑みにすることなく、実際の身体の反応にも

しっかりと耳を傾けていくことが必要っすよね 

※ 実践しない頭でっかちな人、大嫌いであります