こんにちは 。 出張パーソナルトレーナー 久保山誉  です 

私は 栄養成分表 をじっくり見ません

なぜなら栄養成分表は・・・

栄養における小さな情報の一つにすぎないから です。

大切なのは、栄養素の数値ではなく

「その食べ物がどのような環境で育ち

あなたの目の前に運ばれてきたのか？」

ということ。

しかし、サッと眺めてエネルギー状態の把握はします 👀

この商品は、 100g 当たり

・たんぱく質： 17.7g

・α - リノレン酸： 24g

・食物繊維： 20.8g

ということで、とても栄養が豊富です

たんぱく質の割合が、なんと 18 ％も

※ご参考までに…

・アジ： 27 ％

・マグロ（赤身）： 26 ％

・鶏のササミ： 23 ％

・豚もも肉： 20 ％

・納豆： 16 ％　です。

さて、ここで問題 (^^)/

この食品は一体、何でしょうか？

美容・健康にご興味のある方はお考えください

※答えは、明日 (27 日 )23 時頃コメント欄にアップします

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