ＯＬつれづれ草

筋肉痛から一夜明けて、

今日は朝からお腹の中に

新幹線を 走らせてます。。。

痛いわけではないのよ、だけど、

行く度毎回、こんにちわ～～～。。

う～ん、下腹部の腹筋をしっかり使った証拠よぉ

って、けっこう気を付けないと、脱水症状になります。

でも、だいぶ丈夫になったみたいです。。

前は練習日の翌日は必ずだったから。。。

した腹の腹筋で腸をマッサージして宿便よさようなら～。。

ってかんじかしら？？？

結構、考えるとハードですね～？？

皆さんに質問を頂いた発声方法、

簡単に言うと仰向けに寝て

「ん～～～♪」とハミングした時に

鼻の頭に振動が伝わっている時が

正しいポジションで音が出せている所です。

これを覚えたら「あ・え・い・お・う」の順に

言葉を出すと何所かで「あれ？」って

なるかも知れませんが、そこから、

音が潰れてしまってる事になります。

「あ」の時と同じ様な感覚で「う」まで出せるようになったら

半音上げて発音してみて下さい。

また一つ一つ出すのが大変になってきます。

この練習の時、絶対に首や喉に力が入らないように

気を付けて下さいね。声帯を痛めますので。

発声練習は一日2時間を限度にしてください。

水や日本茶（冷たいの）で喉を湿らせながら

やってくださいね。

喉に違和感が生じたら、直ちに中止して

休めてください。休めても違和感が取れなかったら

必ず耳鼻咽喉科のドクターに診て貰うようにして下さい。

エルモも最初はこの方法で

声の通る道を身体の中で見つけました。。

頑張って下さい。