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Jul 2, 2008

早朝ウォーキングと朝バナナダイエット？！

テーマ：ウォーキングダイエット日記(2915)

カテゴリ：ウォーキング

どうも～

最近は早朝ウォーキングにはまっています！

以前は、

早朝なんて無理！！

眠いし！！

だいたい、そんな早くに起きれませんから～！！

って、

思っていて

夜に歩いていました。

そこで、

自分が感じた

早朝ウォーキングと夜のウォーキングで感じた違いなどを書いていきたいと思います。

まずは

夜のウォーキングから。。。

○一日が終わる感じがしてリラックスして歩ける

○暗いと車とかにチョクチョク気をつけないといけない

○排気ガスが多い（車が多い）

○夕食前にあるくと、夕食が美味しい

○夕方くらいにあるくと紫外線も少ない

○夜なので一人で歩くと危険な時もあるかも

△朝の空気はとても美味しい（深呼吸したくなる）

△町の人達が眠っているのに行動している自分に優越感（笑

△夜より車が少ないので多少は安全

△涼しい

△朝一番の太陽の光は綺麗

△心にゆとりを持ちならが歩ける

△リラックスできる

△早朝なので無理をしないで歩かないと体とか心臓に負担がかかる

△ウォーキング後の朝の時間を有意義に使える

△夜早めに眠たくなる

△朝から体調がいい感じがする（歩いて血流が良くなった為）

などなど、他にも色々あるのですが、

早朝ウォーキングと夜のウォーキングの違いを簡単に言うと・・・

水分補給の違い

危険性の違い

心のゆとりの違い

などが上げられるでしょうか。。

両方の時間帯のウォーキングを経験して

いいなって思ったのは

早朝ウォーキングです。

朝早く歩く事で、心もリフレッシュされるし

朝の時間を有意義に使える。

しかし、眠たいっていうのが唯一の難点でしょうか（笑

でも、おかげさまで

早寝早起きになりました。

もっと眠りたいけど

なんか早朝ウォーキングって止められないんですよね。。。

朝も目覚ましがなくても

自然と起きてしまいます。

癖ですね（笑

夜のウォーキングもいいんですけど、

最近は

夕方の気温が高くて

歩いているとダラケテしまいそうなので

涼しい早朝に歩いています。

気温が変わってきたら

早朝から夜に変わるかもしれないです。。。

今まで夜にばっかりあるいていたので

もっと早く早朝ウォーキングの素晴らしさを体験したかったです。

早朝ウォーキングをしたことない人はぜひやってみては？！

早寝早起き体質になるので

ダイエットしている方は

朝バナナダイエットとかいいんじゃないですかね？！