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2008年09月03日

アルツハイマー病　治療の前に予防

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49746)

カテゴリ：健康

アルツハイマー病はβ（ベータ）タンパクというゴミの様なものが原因であるというのが世界中の学会で現在主流。

通常、脳内の酵素が掃除してくれるが、加齢で溜まりやすくなる。

【アルツハイマー病の予防術】
脳の写真では明らかにアルツハイマー病の疑いがあるのに、問題なく暮らしている人が多く見つかっている。
はっきりとは分かっていないが、 以下の3つの予防術が発病を食い止めている可能性があると考えられる。

「有酸素運動をする」→3倍なりにくくなる
適度な運動
1回20分以上の少し汗ばむ程度の運動（有酸素運動）
週に2回以上

運動によって、脳でβタンパクを分解する酵素が活性化したと考えられている。

有酸素運動　感想の件数多順

「話し相手を持つ」→8倍なりにくくなる
会話をすることによって脳が活性化
テレビを見るのとは活性度合いが全く違う。

「生活習慣病にならない食生活」→6倍なりにくくなる
高血圧
高コレステロール
肥満
3つ合計でリスクが6.21倍

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薬
アルツハイマー病に起きることがある妄想や徘徊、 漢方薬「抑肝散（よくかんさん）」に抑える効果が確認された。（個人差がある）
450年も昔からイライラを抑える薬として使われてきたもの。

脳の神経細胞が作るゴミのようなものβタンパクは、溜まり始める時期には個人差があり

40代→20人に1程度
50代→20人に3人程度
70代→半分の人

20年後に発病　と考えられている。

しかし溜まっても上記の予防をしていれば発病するまでの期間を遅らせる可能性あり。
（発病する前に寿命を迎える）

2008年9月3日放送　NHKためしてガッテン「アルツハイマー病　抑圧3原則」より

加齢は抗えないもの。

籠もらず会話、適度な運動、適量の食事
運動を嫌がるアナタ（特に家人）。だから動いてね

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Last updated 2008年09月04日 00時28分02秒
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■コメント

Re:アルツハイマー病　治療の前に予防(09/03)

こぐまころりんさん

こんばんは。

　こぐま屋はサッチャーさんの話を新聞で見て、悲しかったですよ。
　武士の情けではないですが、娘さんも言わないで良いことまで…（汗）。
　確かに、同じ病を持つ方の家族には慰安にはなるかもしれませんが、励ましになるでしょうか。
　却って嫌な気分、絶望的な気分になるかもしれません。
　これが文化の差でしょうか。 (2008年09月04日 00時37分23秒)

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Re[1]:アルツハイマー病　治療の前に予防(09/03)

和ジェニーさん

こぐまころりんさん
サッチャーさんがアルツハイマー型認知障害らしいというのはちらっと耳にしたことはありますが、長女の回想録から知られたのですね。（今調べました。）
文化、環境の違いなのでしょうね。
(2008年09月04日 00時56分43秒)

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