今日のWANごはん

朝ごはん
おじや(鶏ムネ肉170g、ごはん100g、まいたけ、ピーマン、もやし、キャベツ、小松菜)、とうふ80g、
にんじん、大根、パセリ、しょうが、青海苔、黒ゴマ、フィッシュオイルEX

晩ごはん

・カンガルー、ハツ入りラムパラミンチ、
　鶏ナンコツ310g

・とってもこまか納豆40g

・水煮(じゃがいも、まいたけ、ピーマン、
　もやし、小松菜)

・にんじん、大根、パセリ、わかめ、
　しょうが

・黒ゴマ、フィッシュオイルEX

・Hiltonコート&スキンソリューション