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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.06.14

筋トレのむなしさ

テーマ：自宅で筋トレ(880)

カテゴリ：美容・健康

自重トレーニングだが毎朝20分ほど筋トレをしている。

筋トレ前にするストレッチやエクササイズの中には
「ふらつき」のせいでバランスが取れないポーズもある。
そういうものは出来るポーズで動く。

筋トレも無理はしない。
無理はしないけど、自重トレーニングなので
ちゃんとポーズを取れないと筋肉に負担がかからない。

できるだけ忠実にと気を付けながら動いている。

筋肉が育ちやすい人に比べると、私は物凄く筋肉質になりにくい。

こればっかりは体質だと思うので諦めつつあるのだが
それでも筋肉信者さんの話などを聞いてしまうと気が滅入る。

筋肉が答えてくれない。
思うようについてくれない。

とにかく痩せやすい体質ではあるので脂肪を落とすとかは考えてない。
動けるように筋トレしている。

うまくいかないと、しょんぼりしてしまう。
もっと筋肉量が増えて欲しいと思っている。

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