身体のストレス（不眠症）
 ちょこっと知識
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| 寝る前のお茶やコーヒー、紅茶などのカフェイン入り飲み物は寝つきを悪くします。体を冷やす冷たい飲み物は目を覚ます事にもなり、夜中の睡眠に影響ある場合もあります。 |
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