カンタン！チョコレートダイエット
ただ今、 チョコレートダイエット に挑戦中！！
カカオ７０％以上のチョコレートを、 １日に５０ｇ摂取するダイエット。カカオには脂肪を燃焼させる ポリフェノールや、 食物繊維、満腹中枢を刺激する デオブロミンが含まれています。
♪wish♪が実際に食べているチョコレートは、 明治チョコレート効果カカオ８６％。思ったより甘味があって、舌の上でゆっくり溶かすようにいただくと、かなりの満腹感を得られます。食事量が減るので、食事のバランスには要注意です。
毎日の日記で体重、体脂肪を公開していますので、効果はそちらでご確認くださいね♪
（２０日間は続けないと効果は出ないようです）
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