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2006.10.16

心のきんにくを鍛えよう

カテゴリ：モチベーションアップ

やっていました。

その中で、女優の森光子さんがスクワットをやっていらっしゃいました。

森さんのお歳では考えられないようなしっかりとしたスクワットを
されていました。

基本的に人間は脚によって支えられて立つことができます。
太ももの前で姿勢を維持し、太ももの後ろで歩く力を培っています。

その両方が弱くなったとき、人は衰えるのかもしれません。
その両方が弱くなったとき、姿勢は維持できなくなり、前に向かって

そうすると、心も小さくなり、自分の居場所に自信が持てなくなるような
気がします。

森光子さんを拝見すると、常に前を向いて、今を見て、楽しみながら
生きていらっしゃるなぁと思います。

悩み事があると胃が痛くなるように、心と体はつながっているのかも
しれません。

そうであれば、体を鍛える事が心を鍛えることになると思います。
でも、あくまで自分の体に合わせて動いていく事が大切だと思います。

目的は自分自身の人生をより良く生きていく事なのですから。
いたわりながら、ちょっとした負荷をかけながら、前向きに進んで
いきたいものです。

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