Gracias!0051さん

はい！がんばりつつ昨日は飲んじゃったり
今日は疲れてサボったり（笑）
あははは・・・・
(2006.01.12 22:05:41)

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2006.01.09

休日ってさぁ・・・

(6)

テーマ：ダイエットしてる？してる！してる！(383)

カテゴリ： minnieの独り言

２００６年１月９日

ルールに沿って土日はダイエットをお休み。
今日はまたダイエット！

でも今日休日だからスポーツジム２０時までなんです。。。
休日だって働く私！そんな時間に閉められたら
運動出来ません！
ジムに着いたら早くも１９時だったので
しかたなくお風呂のみ。

代謝アップのため苦手なサウナにも３分がんばりました！

朝　たまご蒸しパン　半分（約２００kcal）

お昼　ゴマ昆布のおにぎり（１９３kcal）
　　　龍口春雨（１７０kcal）

おやつ（笑）我慢できずチョコレート（３４０kcal）

みなさんから教わり夕飯も取る方向にしたので、

夕飯（１８時）五目卯の花（１１０kcal）
　　　　　　　根菜の温野菜サラダ（９３kcal）

トータル１１０６kcal（合格！）

やっぱりおやつ抜きはつらいので長続きさせる為にも
良い事にしました。

食べなくても大丈夫そうな時はおやつ抜きにしようっと！

やはり夕飯を取るとこの時間でも辛くないから
いい感じです。（決して満腹ではないけどひもじいよりマシ！）
みなさまアドバイスありがとうございました！

さて今日の結果は・・・・

土曜の結婚式でのフランス料理フルコース新年会のお豆腐懐石
を平らげたのにマイナス０．２kg！（笑）

わーい。わーい。いい感じ。
がんばろうっと！

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最終更新日 2006.01.10 00:15:52
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■コメント

自分の「プチ・ダイエット」は・・・

く～ふさん

最近、イカの「缶詰」に凝っています。

　イカは、低脂肪、低カロリー、
　高たんぱくで「ダイエットに向いている」らしい。

　その他、糖尿病予防にも。

極洋の缶詰だと、１００円なので、
何にでも入れちゃう。

　汁も美味しいんだけど、
　砂糖がたくさん入ってそう。
(2006.01.10 11:20:38)

返事を書く

いいね～！

Gracias!0051 さん

頑張ってるね！

でも、無理しないでね。
少しずつ頑張ろう！！ (2006.01.10 23:38:48)

返事を書く

うーん

北京猫さん

　ダイエットにも休みの日があるなら、タバコにも休みの日があったほうがいいですね。 (2006.01.11 07:30:52)

返事を書く

Re:自分の「プチ・ダイエット」は・・・(01/09)

minnie755039 さん

く～ふさん

缶詰って意外とカロリー高かったりするんですよね。
あの甘さを自分で作る時きっと
あまりのお砂糖の量で躊躇しちゃいそうです。

でも美味しいからつい食べちゃうんですよね。
私のお気に入りはツナのお醤油煮の缶詰です！
(2006.01.12 22:04:52)