こしゃくな読書

癒しのジョギング

矢野龍彦 (著)
http://www.amazon.co.jp/dp/4947537566/ref=nosim/?tag=donzoko-22

　この本は、タイトルに魅かれた。

つい先日、石巻で、作家の喜多川泰さんからうかがったお話と

共通点があるような気がしたのだ。

　2年ほど前、喜多川先生は体調不良に悩まれていたという。

結構深刻で、経営されている塾の仕事以外は横になっているほどだ。

『色々検査もしたんですが・・・』

結局原因ははっきりせず、血圧も低かったようだ。

　少しずつ回復に向かったとき、走ってみたいと思ったという。

せっかくだから、もう少し体力をつけたいと考えた。

それが、初めは

『早足の女性に追い越されるんじゃないかってほどゆっくりで』と

笑いながらおっしゃるのだ。

距離も400メートルからだったという。

　喜多川先生のあの精悍で凛々しい外見から、

そんな風に走る姿など、だれが想像できるだろうか？

『週に三日、走れればいいかな、というつもりでやっています』

なるほどなあ、習慣にしようと思ったら少しずつってことか。

　今では9キロ走るとおっしゃっていた。

400ｍがやっとだったのに、1年足らずでそんな風になるモノ？

大いに鼓舞され、さっそく通勤帰りに少し走ってみることにした。

しかし、たった三日で左足の外側が痛い。

そんなところ、痛くなったことなどないのだ。

　「あたし、ジョギングも始められない体質なのね・・・・・・」

相当落ち込んだとき立ち寄った古本屋で

この本は待っていてくれた。

　腹式呼吸のこと、瞑想のこと、五感で味わうこと、不安の解消法、

集中力を向上するには……あれ？この本、ジョギングのことだけじゃない？

「そうか、よく笑う人は心臓の運動量が高いのか」と、

あっという間に本は付箋だらけになった。

　そして155ページ。

「具体的なプログラム」には“週3回から４回が望ましい”とある。

喜多川先生、この本読んだのかな？

そう思ったほど、理想的なプログラムで進めていらしたのが分かる。

　２度目の衝撃は166ページ。

「シューズが命」！

あ！なんだ！靴だ！

シューズを替えたら、左足が痛まなくなったのは言うまでもない。

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