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安佐南区の一刻者
一刻者日記へようこそ。 ジョギングや野球、焼酎など自分の好きなことや日常について書いてます。
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2026.03.08
カテゴリ： ロードレース
第４１回安佐北区ふれあいマラソン大会に息子と出場しました
６時００分に起床し、菓子パン１個、ベビーチーズ１個、ヨーグルト１個を食べてから準備し、脹脛に不安があるのでテーピングをして、７時４１分に自宅を出発した。
８時１４分に根の谷川河川敷の駐車場に着いて、自宅から１４.２ｋｍだった。
歩いて安佐北区スポーツセンターへ向かい、体育館で受付を済ませてから２階の座席で準備しながら待機した
息子は少しアップをしてから並び、マジックスピード５を履いて、晴れ、気温７.２℃、湿度５０％、東の風４ｋｍ/ｈの気象条件で、１１時２０分に３ｋｍがスタートした
入賞の６位狙いで走り、準備のため体育館の２階から見ていたが、１ｋｍすぎたところを６番手でついて行ったが、最初の入りが速くて付いて行けなくなり失速した
それでもラストは上げて２.９６ｋｍを１１分４３秒(3:51,4:08,3:44)でゴールした。
去年よりも選手のレベルが高く、残念ながら入賞出来なかった
平均心拍数１５０(１９９)。 平均ストライド１.４４ｍ。 平均ピッチ１７６(１９６)。 高度上昇量９ｍ。 高度下降量６ｍ。
それでも、去年人数合わせで駅伝に参加してくれて、今回自分の意志でレースに出場してくれたのは嬉しかった(出来れば、入賞させてあげたかったが、世の中そんなに甘くない)
そして俺の方は２月に脹脛の痛みが再発し、それも治ってこのレースに向けて徐々にペースを上げていたところ、１週間前に脹脛に張りが強くなり、無理せずいつもより距離を落としてジョグしていたが、思ったよりも張りが強くて引かず、３月４日にジョグ中に再び左脹脛に痛みが出てしまった
その後レースまでウォーキングしか出来ず、鍼とお灸で治療して何とかジョグ出来る様になったが、とても速く走れそうにないので、仮装でファンランに切り替えた
ファンランなのでアップせず、ＦＴ５/３６を履いてバナナの仮装をし、晴れ、気温７.２℃、湿度４９％、北西の風９ｋｍ/ｈの気象条件で、１１時５５分にスタートした
予定通りゆっくりジョグしていたが、ついついペースが上がり痛みが来ないように抑えて走ったが、ビルドアップの形になった
呼吸はしんどくないが足が不安でペースを上げれなかったが、後でガーミンを確認すると、意外に心拍数が高かった
沿道の応援に答えながら走り、知り合いにも置いて行かれ、５.０４ｋｍを２６分５３秒(5:35,5:24,5:22,5:18,5:05,0:09)でゴールした
平均心拍数１６７(１８７)。 平均ストライド１.０４ｍ。 平均ピッチ１８０(１９９)。 高度上昇量１１ｍ。 高度下降量１１ｍ。
ゴール後に足に痛みが出るか不安だったが、大丈夫だった
その後知り合いと一緒にうどんを食べてから着替えて会場を後にし、１３時０７分に駐車場を出て、一旦フジグラン緑井で買い物をしてから、１４時３２分に自宅に到着した
去年と違い入賞出来なかったが、沿道の応援もあり楽しく走れたし、息子がレースに出たのも嬉しかった。
今回は違う距離を走ったが、そのうち同じレースで競り合えたら嬉しいです
まだまだ負けられないので、早く故障を直そうと思います
６時００分に起床し、菓子パン１個、ベビーチーズ１個、ヨーグルト１個を食べてから準備し、脹脛に不安があるのでテーピングをして、７時４１分に自宅を出発した。
８時１４分に根の谷川河川敷の駐車場に着いて、自宅から１４.２ｋｍだった。
歩いて安佐北区スポーツセンターへ向かい、体育館で受付を済ませてから２階の座席で準備しながら待機した
息子は少しアップをしてから並び、マジックスピード５を履いて、晴れ、気温７.２℃、湿度５０％、東の風４ｋｍ/ｈの気象条件で、１１時２０分に３ｋｍがスタートした
入賞の６位狙いで走り、準備のため体育館の２階から見ていたが、１ｋｍすぎたところを６番手でついて行ったが、最初の入りが速くて付いて行けなくなり失速した
それでもラストは上げて２.９６ｋｍを１１分４３秒(3:51,4:08,3:44)でゴールした。
去年よりも選手のレベルが高く、残念ながら入賞出来なかった
平均心拍数１５０(１９９)。 平均ストライド１.４４ｍ。 平均ピッチ１７６(１９６)。 高度上昇量９ｍ。 高度下降量６ｍ。
それでも、去年人数合わせで駅伝に参加してくれて、今回自分の意志でレースに出場してくれたのは嬉しかった
(出来れば、入賞させてあげたかったが、世の中そんなに甘くない)そして俺の方は２月に脹脛の痛みが再発し、それも治ってこのレースに向けて徐々にペースを上げていたところ、１週間前に脹脛に張りが強くなり、無理せずいつもより距離を落としてジョグしていたが、思ったよりも張りが強くて引かず、３月４日にジョグ中に再び左脹脛に痛みが出てしまった
その後レースまでウォーキングしか出来ず、鍼とお灸で治療して何とかジョグ出来る様になったが、とても速く走れそうにないので、仮装でファンランに切り替えた
ファンランなのでアップせず、ＦＴ５/３６を履いてバナナの仮装をし、晴れ、気温７.２℃、湿度４９％、北西の風９ｋｍ/ｈの気象条件で、１１時５５分にスタートした
予定通りゆっくりジョグしていたが、ついついペースが上がり痛みが来ないように抑えて走ったが、ビルドアップの形になった
呼吸はしんどくないが足が不安でペースを上げれなかったが、後でガーミンを確認すると、意外に心拍数が高かった
沿道の応援に答えながら走り、知り合いにも置いて行かれ、５.０４ｋｍを２６分５３秒(5:35,5:24,5:22,5:18,5:05,0:09)でゴールした
平均心拍数１６７(１８７)。 平均ストライド１.０４ｍ。 平均ピッチ１８０(１９９)。 高度上昇量１１ｍ。 高度下降量１１ｍ。
ゴール後に足に痛みが出るか不安だったが、大丈夫だった
その後知り合いと一緒にうどんを食べてから着替えて会場を後にし、１３時０７分に駐車場を出て、一旦フジグラン緑井で買い物をしてから、１４時３２分に自宅に到着した
去年と違い入賞出来なかったが、沿道の応援もあり楽しく走れたし、息子がレースに出たのも嬉しかった。
今回は違う距離を走ったが、そのうち同じレースで競り合えたら嬉しいです
まだまだ負けられないので、早く故障を直そうと思います
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