体験後～考察
何をするにも、どんなに努力したって、
プロセルより、
”結果”
なんですよねぇ。。
”結果”
を出さないことには、説得力ない！もんねぇ～。。
って歯切れが悪いね。わたし。
実はリセットダイエット、一週間、終わりました。
途中まではそこそこ減っていたんですが、
結局、－１．９キロ。 まぁ、そこそこは減ったんだけど。
ちょっと～ですよね。
えぇ～、ちょっと凹んでいるわけです。
だって、安野モヨコさんは、ｰ５キロでしょ？
例にでていたコは、－４．２キロだよっ！
わたし、－１．９キロ。。
”理解はできるが、納得はできない！！！！”
今、私ができることは、この”結果”を検証して、
おなじまちがいをしないこと。
よかったら、参考にしてください。
うっ、それにしても、、
くっ、、くやしいなぁ～～っ！
－－－－－－－－－－－－
＜ 考察：なぜ減りが少なかったのか？！ ＞
１．塩分の摂取量が多かった
（塩シャケ、ゆで野菜に塩コショウのしすぎ。味付けが濃かった。）
本にも書いてあるが、なるべく自然の素材のおいしさを堪能しましょう。
味覚の”リセット”もかねていますから。
２．脂の”のった”魚を食べていた！！！
★”脂のない魚”の誤解！
掲示板で、指摘していただいたきました。私が好んで食べていたサバやサケは
NGの”脂がのった魚”では？！と。
・・・実は、、
＞私が選んだのはツナではなく、サバのこってりした塩焼き。
＞私が選んだのは塩シャケではなく、こってりしたハラスにちかい鮭切り身
あ、あぶらちゃんと乗って、すっごくおいしかった。。
あっ、これってズル？
どの魚が脂が、乗ってるか？乗っていないか？
次のページで書いてみます。
今言えるのは、
魚で一番ベストなもの！は、【ノンオイルツナ】
そして、肉で一番ベストなもの！は、 【鶏のササミ】 です。
３．便秘していた。
食物繊維は十分とれていましたが、途中からちょっと調子わるかった。
水分はよくとる、規則正しい生活をすることが大事。
４．生活のリズムが崩れ、食間をきちんととれなかった。
（これは前述の通り、便秘にも影響してきました。）
以上の４点が反省点です。
落ちついたら、
リセットダイエットの第２弾！【リベンジ編】 しますっ！！
でも、それは、魚の脂の検証をした後です♪
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