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体重管理

食べると楽になる「食べづわり」のせいで、食べていることが多くなり、どんどん体重が増えてしまった。
体重管理をしなければいけない、ということは知っていたのだが、病院でそれほど強く言われていなかったこともあって、油断してしまった。
7ヶ月で12kg増。さすがに病院でも助産婦さんに「次回また体重がすごく増えるようでしたら、食事管理してもらいますからね」と言われてしまったり、母親学級で他の人の話を聞いて、自分の体重増加が普通じゃないことがわかったのだった。
それから、はじめた体重管理。妊娠中なのにダイエット。
・甘い物を食べない
・食べる量を減らす
・夕食後は何も口にしない
気持ち悪くなることも多くなってしまったが、がまんしてなんとかがんばった。
次の検診のとき、0.5kg体重が減っていて先生に「よくがんばったね」とほめられ、とってもうれしかったな～。
それから少し増えたり減ったりの繰り返しで、出産時は12kg増。
体重グラフを見ると、すごく妙。7ヶ月まで「どど～ん」と増加しているのに、そのあとギザギザ状態。
もっと早くから体重管理しておけば、ダイエットなんてしなくて良かったんだけどね～(^^;。

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