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2012年04月25日

おかえりすぽると

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日のSWIM練習
UP　SKPS：400
IMS：50x2x4（1'10"）
SWIM：50x4x2（50"）
HARDEASY:50x4（1'30"）
BROKEN：50x3（40"）
　　　　30",32",36"
EASY：50
Forming：50x4（1'05"）

DOWN：50x5　Total：2100m

やはりおかえりすぽるとは平井アナがよいですね・・・。
本日のメイン　BROKENは3本目で本当に壊れた・・・。
我慢する体力がありません。なんとか100mはもつかな？？？

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