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2012年06月21日

オリンピックディスタンス

テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の練習メニュー

BIKE:38km
RUN：10.2km
SWIM:1500M

SWIM練習
UP 100
SKPS：400x2
SWIM Br：50x4（1'00")
HARD EASY:50x4（1'30")

Total：1500m

もうすこしでオリンピックディスタンス完遂。
強度はそこまであげなかったが、BIKE，RUN，SWIM共に後半刺激を入れておきました。
疲れがまたのこる～。

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