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2012年06月28日
テーマ： 水泳(1790)
カテゴリ： 水泳
本日の夜練習
Bike:7km
Swimメニュー
UP:50x12 cho
HARD:100x15(2'30")
1~5 ave 1'11"5
6~10 1'13"
11~15 1'14"5 位のペース
DOWN:50x4 Total:2300m
ドMな練習やりました!!アユム選手が、前回のペースより
かなり上げちゃいましたので、プレッシャーを感じて
頑張っちゃいました。
森田選手もバイト休憩時間を利用して参戦。お疲れ様でした♪
ひとりではできないメニューなので、練習仲間に感謝ですね。
月一ぐらいでコレ系の練習入れていかないとね。
Bike:7km
Swimメニュー
UP:50x12 cho
HARD:100x15(2'30")
1~5 ave 1'11"5
6~10 1'13"
11~15 1'14"5 位のペース
DOWN:50x4 Total:2300m
ドMな練習やりました!!アユム選手が、前回のペースより
かなり上げちゃいましたので、プレッシャーを感じて
頑張っちゃいました。
森田選手もバイト休憩時間を利用して参戦。お疲れ様でした♪
ひとりではできないメニューなので、練習仲間に感謝ですね。
月一ぐらいでコレ系の練習入れていかないとね。
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