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2020.10.26
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： ダイエット記録
４ヶ月目の成果
開始時 2020.6.25(木) 64.4㎏
１ヶ月目 2020.7.25(土) 60.8㎏ 前月比 -3.6㎏
２ヶ月目 2020.8.25(火) 60.1㎏ 前月比 -0.7㎏
３ヶ月目 2020.9.25(金) 57.8kg 前月比 -2.3kg
４ヶ月目 2020.10.25(日)現在 57.2kg 前月比 -0.6kg Total -7.2㎏
目標まで あと 3.6㎏適正体重 53.6㎏
反復浴ストレッチをサボり過ぎ
やはり偶数月は停滞期のようで減りが少ない
筋力が追い付いていないようで練習を筋トレに変更しよう(息子命令)
来月は落ちる月なので練習、反復浴、ストレッチをサボらない
誕生日までに適正体重は間に合わなそうだが
山登りの為に諦めない
健康診断までに去年の体重まで戻す目標はなんとか間に合った
開始時 2020.6.25(木) 64.4㎏
１ヶ月目 2020.7.25(土) 60.8㎏ 前月比 -3.6㎏
２ヶ月目 2020.8.25(火) 60.1㎏ 前月比 -0.7㎏
３ヶ月目 2020.9.25(金) 57.8kg 前月比 -2.3kg
４ヶ月目 2020.10.25(日)現在 57.2kg 前月比 -0.6kg Total -7.2㎏
目標まで あと 3.6㎏適正体重 53.6㎏
反復浴ストレッチをサボり過ぎ
やはり偶数月は停滞期のようで減りが少ない
筋力が追い付いていないようで練習を筋トレに変更しよう(息子命令)
来月は落ちる月なので練習、反復浴、ストレッチをサボらない
誕生日までに適正体重は間に合わなそうだが
山登りの為に諦めない
健康診断までに去年の体重まで戻す目標はなんとか間に合った
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