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ゆゆみりんぐ
ゆゆみりのブログへようこそ 日常、愚痴、不満、徳永英明、持病 そして、時々。。。詩(うた)
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2020.10.11
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(574075)
カテゴリ： つぶやき
わたしのように運動できない、肩凝り首凝り、腰痛etc…
こんな人にはストレッチが必要…
わかってます…わかってるよ…（´-`）.｡oO
なかなかできないのが、私(￣ ￣)
だから、やんわりほんわり自分で決めたこと(^^)
コーヒー作る間のストレッチ
ポコポコいい匂いがしてる間に、腕や足を動かしたストレッチ
時々、春日のような動きにもなる（笑）
各１０回ずつぐらいを２パターンぐらいやるだけだけど、これが少しは効くのです(o^^o)
やらない時に痛みが増してる気がするだけ（逆転の発想）
もう一つの理由。。。
コーヒー出来上がるまでの時間に座っちゃうと、すぐに立たなきゃいけないのが面倒なだけ（よっこらしょって立ち上がらなきゃね）
自分だけの数分ストレッチ
積み重ねれば…って事を期待してます\(//∇//)\
こんな人にはストレッチが必要…
わかってます…わかってるよ…（´-`）.｡oO
なかなかできないのが、私(￣ ￣)
だから、やんわりほんわり自分で決めたこと(^^)
コーヒー作る間のストレッチ
ポコポコいい匂いがしてる間に、腕や足を動かしたストレッチ
時々、春日のような動きにもなる（笑）
各１０回ずつぐらいを２パターンぐらいやるだけだけど、これが少しは効くのです(o^^o)
やらない時に痛みが増してる気がするだけ（逆転の発想）
もう一つの理由。。。
コーヒー出来上がるまでの時間に座っちゃうと、すぐに立たなきゃいけないのが面倒なだけ（よっこらしょって立ち上がらなきゃね）
自分だけの数分ストレッチ
積み重ねれば…って事を期待してます\(//∇//)\
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Re:数分だけのストレッチ(10/11)
ハピハピハート
さん
そうそう、その隙間時間になんでもやることが大事\( ˆoˆ )/
ちょっとでもなんでも、やることに意義がある✨
わたしも朝晩にかるくやります。でも疲れていたり忙しい時は無理はせずやりません。
そのくらいがちょうどいい✨
変則仕事の旦那さまの食事の用意は大変ですね💦
わたしには朝の早起きはできないかも💦
気候が良いので公園でシートを敷いて友達とおしゃべりもいいですよ(^_−)−☆ (2020.10.11 13:24:56)
ちょっとでもなんでも、やることに意義がある✨
わたしも朝晩にかるくやります。でも疲れていたり忙しい時は無理はせずやりません。
そのくらいがちょうどいい✨
変則仕事の旦那さまの食事の用意は大変ですね💦
わたしには朝の早起きはできないかも💦
気候が良いので公園でシートを敷いて友達とおしゃべりもいいですよ(^_−)−☆ (2020.10.11 13:24:56)
Re[1]:数分だけのストレッチ(10/11)
ゆゆみりんぐ
さん
ハピハピハートさん(^^)
相方の出勤は、朝5時だったり夕方だったり…
唯一の泊まり仕事の時に、グータラしています…まぁこれが肥える原因\(//∇//)\
ジーンズ入んない(TT)
パンツ、ピチピチ(T-T)
仕事行くのに選ぶものは、総ゴム
段ボール、もう一度開けてはきたい\(//∇//)\
(2020.10.11 20:10:32)
相方の出勤は、朝5時だったり夕方だったり…
唯一の泊まり仕事の時に、グータラしています…まぁこれが肥える原因\(//∇//)\
ジーンズ入んない(TT)
パンツ、ピチピチ(T-T)
仕事行くのに選ぶものは、総ゴム
段ボール、もう一度開けてはきたい\(//∇//)\
(2020.10.11 20:10:32)
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